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在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。因此，在日常生活中，保持正常的睡眠节律，是维护我们身体健康的重要任务。
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内容来源/中国中医
初 审/姜旭阳
复 审/王 爽
终 审/郭家娟
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医院地址
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儿童诊疗中心：长春市经济技术开发区深圳街185号 0431-81953838
妇产诊疗中心：长春市经济技术开发区深圳街2号 0431-80568666
治未病（慢病管理中心）、针灸推拿中心：长春市工农大路工农南胡同177号
农安分院：农安县烧锅镇长白公路与东盛路交汇处 0431-81877999
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