三物是转氨酶偏高的罪魁祸首，劝你少吃，越吃越高。
1、饮料、甜点、巧克力、蛋糕、奶油等高热量食物含有高糖和热量。长期大量摄入可能导致肝脏脂肪堆积，增加肝脏负担，不利于降低转氨酶。
2、高脂肪食物，如动物内脏、脂肪、烧烤等，脂肪含量高，摄入过多也会增加肝脏的代谢负担，增加肝脏的负担。随着肝脏负担的增加，转氨酶很难降低。

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3、含酒精的食物和饮料，是肝脏的毒药。长期食用含酒精的食物或饮料会损害肝细胞，导致转氨酶水平升高。因此，转氨酶过高的患者应严格解酒。
肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
原理如下：
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：温补肝组织，散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
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