自从得了颈椎病，我才知道啥叫痛苦。由于工作原因，每天对着电脑，导致我的颈椎又疼又僵特别难受，平时用手捏一捏或者活动活动颈部，症状还能暂时缓解，但是只要看电脑时间久了就会再次出现脖子疼痛僵硬的症状，偶尔还有出现左侧胳膊麻木、疼痛，像过电一样。
于是去检查了一下，拍了CT，结果显示：颈椎生理曲度变直，颈5/6椎间隙变窄 项韧带钙化。确诊了颈椎病。而且还压迫到神经，引起的左侧胳膊麻木、疼痛的症状！为了摆脱颈椎病，我尝试了很多种方法，今年年初我的颈椎病终于好了，在这个过程中我发现有一些很实用的方法，今天分享给大家，希望能对大家有所帮助！
一、贴膏药
市面上的口服药和偏方有很多，但或多或少都会有一些副作用，一用不好可能就会引起肠胃不适、皮肤过敏。我当时经过多次尝试，发现贴膏药对缓解疼痛最为有效，但市面上的膏药种类很多，选到适合自己的也很难，最后还是用了专家推荐的疆寿堂康骨贴，这款膏药相比其他的膏药，效果要更为突出!贴在脖子上三五分钟就能感觉到暖暖的，脖子的酸痛感在慢慢缓解，贴上半小时后，酸痛感就消失了，整个人也轻松了不少。并且它的药效可以维持8个小时，根本不会影响正常的工作生活。最重要的是贴上它不会对皮肤有什么影响!
当时是用了十来天，就感觉疼痛程度减轻了很多，所以用完两盒后又买了几盒，就这样每天一贴坚持了三个月，颈椎病发作的次数就明显减少了很多，头晕的症状也不会没有再出现，虽说不能完全恢复到以前的状态，但日常生活是不会再有影响了！
二、康复运动
想要颈椎加快恢复，运动肯定是少不了的，建议大家刚开始最好只做简单的拉伸训练，避免用力过度，加重病情。慢慢适应后，就可以像我一样做颈部旋转、肩部拉伸等动作，教程网上都有，还是很容易操作的。同时周末的时候，我也会去游泳、做瑜伽，以此改善颈部肌肉活性，缓解僵硬紧绷的症状！
三、生活习惯
最后要知道，一个良好的生活习惯可以有效防止颈椎病复发，所以上班时我会尽可能保证身体坐端坐正，头抬起来脖子伸直，并且不会长时间久坐，每个一段时间会起身活动活动，这样能起到缓解紧张肌肉的作用。还有以前睡觉特别喜欢侧卧着，但现在我每晚都是平躺着睡觉，以减少颈部扭曲和压迫，防止病情加重，起初不习惯，睡得不踏实，坚持了几天就好了！
方法已经教给大家，最后要强调，不管用什么方法，都要坚持下去，这样才能摆脱颈椎病的困扰！
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