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冷天一到，总是不由得想喝一碗热乎乎的粥。
粥，自古就有“世间第一补人之物”的美誉，不仅增强食欲、补充体力，而且粥类食物的含水量非常高，足以为身体补充津液。
尤其在当下这个节点，昼夜温差大+宅家不运动，胃肠会更敏感。
早上来上一碗粥，不仅暖胃易消化，连人都可以养的水灵灵的。
不过，单纯的白粥略微单调，营养也比较单一，我这儿还有一个特别好的方子。↓↓↓
粳米加上“补气养气”的黄芪、“滋阴补肾”的枸杞、“大补气血”的当归一起炖煮，三者的巧妙结合，补虚强体作用加倍。
每天吃着早餐就能滋补，长期喝下来，整个人脸色红润又有气色。
（另外，我们的养生汤料包全新升级，一包就含有山药、当归、党参、黄芪4种野生食材，除了煮粥，还能煲汤、泡水喝，味道是非常非常鲜美且滋补的，拉至文末即可囤货哦~）
准备时间：10分钟
烹饪时间：45分钟
#食材#
•黄芪10g、当归5g、芡实5g、粳米80g、芡实30g、枸杞适量
•红糖
#步骤#
1.当归、黄芪、茯苓放温水浸泡5分钟，粳米洗净
2.砂锅里放入粳米、当归、黄芪、茯苓等食材，小火炖煮
3.慢熬45分钟左右，起锅前加入适量红糖、撒入枸杞即可
这碗当归黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。
而且黄芪补气，当归补血，是气血双补的最佳搭档。
另外还有枸杞和红糖调味，温和的大米粥煮的很糯嘴，真是越喝越香。
特别是趁着热乎来一碗，整个胃都舒服了~
#菜谱同款野生食材#
定制养生汤料包
煮粥/煲汤/泡茶都滋补
冬天喝又鲜又暖，全家都爱
不知道你有没有发现，每次换季的时候，总有一些人特别容易感冒，或者过敏；但另一些人却毫无反应。
为啥呢？归根结底，是身体免疫力的问题。只要自身有了抵抗力，不管天气、周围的人如何变化，你都不会轻易被传染！
*野生黄芪
而主导防御力的，就是体内的卫气，也就是肺气。
黄芪很难得的一点是，它是食材里面能直接提升肺气，且功效最为明显的一种。而且人体的心肝脾肺肾，黄芪都能补到。
加上老早前就有粉丝问我：除了野山药，当归，能再推荐点别的山货吗？像野生黄芪，平常市场上实在是太难找啦！
所以，我这次也是遵循大家的意见，特意和山农沟通做了一款养生汤料包。
这1包里面就包含了野山种山药、野生当归、野生党参、野生黄芪等4种好食材，可以说是气血、脾胃双补。
野山种山药：满口香糯，不仅益肾气、健脾胃、补中益气，还可养颜、润肤。
内含的营养元素，山药多糖、黏液蛋白等，也是普通山药不能及的；
野生当归：被称之为“女性人参”，据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“补血活血、润肠通便、调经止痛”；
野生党参：被称为“小人参”，经常作为人参的代用品使用。
如果说人参太过滋补会上火，而党参则是补气而不上火，男性、女性、老年人、年轻人都可以吃。体虚的小孩也可以吃。
经常泡水喝还能增强免疫力，特别适合经常熬夜、睡眠不足的人。
野生黄芪：早在2000多年前，《神农本草经》就将黄芪做为“补气圣药”。
它性质温和，除了具有补气益气的功效，还能升阳固表，特别适合身体虚弱的人食用。
野生当归、黄芪、党参虽然切成了片，但是因为晒的很干，功效更强，所以每次只放几片就好，一包能炖好几次。
这样你再随便加上点菌菇蔬菜什么的，煮上一锅汤，鲜得掉眉毛、滋补绝对牛！
这个养生汤料包里面包含了250克的野山种山药片（相当于3斤新鲜山药）；
105克其他三种食材：野生当归片、野生黄芪片、野生党参段，每种35g。
因为黄芪和党参都是单独包装的，也可以用来泡茶、或者煮粥。
上班族可以用党参水、或者黄芪水代替奶茶饮料。（我最近经常用来煮水喝，补补气血和精神）
俗话说：“冬天一碗汤，不用医生帮！”这样的搭配，这么多野生食材的养生汤料包，在市面上可以说几乎都没有！
冬天经常喝上一碗，储存精力，补益元气，这一整年身体都会棒棒的。
「养生汤料包」
1口吃下4种野生食材
买5份低至77.6元，还顺丰包邮
不及饭店的零头；1顿外卖的钱
在家就能喝滋补药膳汤
一份养生汤料包，可以炖3-5次，炖出来光闻味道就觉得好滋补。
现在是上新福利价，买5份低至77.6元，只需1顿外卖的钱，就能让全家喝到营养健康的药膳汤，还能用来煮粥、泡茶！1料多用
无论你是讨厌手脚冰冷、或是想要改善虚弱体质、扭转气血亏虚，这碗热乎乎的药膳汤，都足够为你充盈整个冬天的好气血、好气色。
当然，因为野生食材比较难挖，也注定了这份养生汤料包的产量有限。我们今年只做了1000份的量，有需要的朋友就快去下手吧~
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