大象新闻记者 龚丰硕 通讯员 韩慧慧/文图

为了增强六年级学生对心理健康的认识和重视，帮助学生掌握应对压力、情绪管理的基本技巧，提升学生的自我认知和自我调节能力，促进其健康成长，郑州市管城回族区创新街花溪小学特邀管城区教育局“花季阳光”心理志愿服务团志愿者张茵、王如南、张双伟许蒙蒙团队，进行心理健康讲座。

本次讲座邀请了华东师范大学社会工作专业硕士研究生、国家认证社工师、管城区花季阳光心理志愿服务团老师、管城区东关小学专职心理健康教师许蒙蒙老师作为主讲嘉宾。许老师首先通过有趣的互动游戏和生动的视频，让学生们在轻松愉快的氛围中认识到压力的存在及其对个人成长的影响。她指出，适度的压力可以激发人的潜能，促进成长，但过度的压力则会对身心健康造成损害。

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随后，许老师详细讲解了应对压力的方法。她建议学生们在面对来自学习和父母的压力时，可以采取音乐法、暗示法、呼吸法、光照法等技巧来缓解紧张情绪，同时，给生活增加仪式感让身体放松下来，还要学会合理安排时间，制定学习计划，避免过度焦虑。此外，她还鼓励学生们多与家人、朋友交流，分享自己的感受和困惑，寻求支持和帮助。

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讲座过程中，学生们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。一名六年级学生表示：“通过这次讲座，我学会了如何正视压力，不再害怕它。我会尝试用学到的方法来调节自己的情绪，让自己更加健康快乐地成长。”

此次讲座是学校心理健康教育的重要组成部分，旨在帮助学生建立正确的压力观，提升自我调适能力。未来，学校将继续加强心理健康教育，为学生提供更加全面、专业的服务，助力学生健康成长。