导语：随着社会的发展和科技的进步，我们的生活方式在不断发生着改变，对于很多的疾病都能找到有效地治疗方式，加以控制。但是依旧是有一些疾病实在是找不到好的方式，而肝病就是最常见的一种。
肝脏功能非常的复杂，并且可以说不会休息，勤勤恳恳的。同时它的忍耐力也很强，不会喊疼喊累，这也是它最大的弱点，当肝脏生病之后，通过身体的外在症状，你是不能够发现的。而且肝脏受伤大多数都是和生活习惯有关联，平时大吃大喝，暴饮暴食，抽烟酗酒，频繁的熬夜，都会诱发肝脏疾病。
今年已经57岁的许大姐，家庭幸福，儿女孝顺，平时也总乐呵呵的，你怎么也不会想到，许大姐患乙肝已经有17年了，但是控制的很好，没出现过恶化，甚至是在慢慢的转阴过程。对此许大姐分享她的养肝经验，值得借鉴。
1、控制情绪，乐观为主，不生气
肝主情志，它最怕的就是你压抑、愤怒。很多患病之后就整天开始担忧，让自己处于一个心惊胆战的环境中，反而是不利于肝脏。还有就是生气，如果你频繁的生气，那就会导致肝血上涌，气血郁结。不利于肝脏疾病的恢复。
许大姐虽然患有乙肝，但是她心态很好，从来没有说感觉自己没有希望了，保持着良好的心态，她能够控制住乙肝，这良好的心境占很大的功劳。
2、饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃的局部不适,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
上面是产生的根源所在，没什么可以担心的，剥茧抽丝，慢慢会好起来的，不妨抽空到田间挖些煮些灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖，平时食东西清淡些少油，晚上不要熬夜，劳逸结合。
3、坚持锻炼，有个好身体
从检查出来的之后，许大姐就没有放弃过锻炼，公园小跑，广场舞，散步，无论是哪种运动方式，许大姐都不会放弃。适当的运动不仅能够增强我们的免疫，还有能够加快肝脏的代谢，促进血液循环，对身体而言非常的有利。
4、定期检查，不松懈
很多人患肝病之后，稍微好点就开始不当回事，掉以轻心，导致肝脏疾病出现恶化。超过八成的肝病末期患者都是由于不关心肝脏健康，等到发现的时候就已经晚了。对于肝脏来说，外在表现实在不多，也难以被发现，一定要注重体检，及时发现肝脏是否病变恶化。
提醒：
如果你身上出现发黄、牙龈出血、脱发、四肢无力、右腹痛、失眠、睡眠质量差、指甲粗糙、黑眼圈严重等症状，一定要做好养肝的工作。
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