大家是否被颈椎病折磨很久？那我今天就教大家3个不用手术就能解决颈椎病的方法！这些方法不但可以帮助大家摆脱颈椎病的困扰，还能替大家节省不少费用。下面我就将具体方法分享出来，供大家参考！

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首先，得了颈椎病要先学会躺，颈椎不好的人一般都是趴着睡觉，其实侧躺或平躺才是正确的。对于我们来说，要顺应颈椎的正常弯曲，所以侧卧或平躺对颈椎健康有好处。而趴着脖子肌肉会紧绷，容易让颈椎劳损。

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其次就是止疼了，这方面我主要是贴膏药，毕竟之前试过口服止痛药和偏方。但是发现效果都不太好，而且长期吃止痛药对胃的伤害太大容易拉肚子，所以主要还是靠贴膏药来缓解疼痛。当时用的是疆寿堂康骨贴，它的膏体比较厚实，止疼效果也是我用过最快的，贴上后十来分钟脖子就不疼了，肩关节感觉也放松好多。而且它的持续时间很长，能达到 8 到12个小时，可以保证晚上睡个好觉。最重要的是，它属于国家一类医疗器械，完全不用担心安全问题。

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用了一个多礼拜，脖子明显没有之前那么疼了，感觉确实有效果，又回购了几盒坚持用着，慢慢的颈椎也不僵硬了，感觉血液循环更流畅以后，不管是颈椎病发作的频次还是程度都在减轻，直到把四盒膏药用完，颈椎病对我的影响就很小了！

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最后，我们也要增强颈椎锻炼。这样不仅能加强颈椎肌肉力量，也能一定程度上缓解颈椎疲劳。像游泳、打羽毛球，都是很好的选择。但有一点要注意的是，如果已经出现了颈椎疼痛的症状，不建议做相关训练。

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疼痛缓解过后，才可以考虑做相关训练，否则可能会加重症状。还有就是要记得做好运动防护！

以上的3种方法都是我亲身实验过，效果相对不错。但还要告诉大家，无论用什么方法，都要坚持下去，才能成功解决颈椎问题！