澳大利亚格里菲斯大学研究团队 11 月 30 日发表于《英国运动医学杂志》的最新成果显示，增加体力活动水平可显著延长寿命。

研究团队利用加速度计对美国 40 岁以上人群的体力活动水平进行精确测量，分析发现社区中体力活动最活跃的四分之一人群，其死亡风险比最不活跃的四分之一低 73% 。

若最不活跃人群的活动水平提升至最活跃水平（相当于每天增加约 2 小时的步行量），其平均预期寿命可增加约 11 年。该研究表明，体力活动的健康益处被显著低估，其影响甚至可与吸烟等行为相提并论。