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"医生,我的眼睛总是干涩发痒,用了很多眼药水都不管用..."

这是眼科门诊最常听到的主诉之一。在张医生的门诊中,每天都会遇到像小王这样的患者。32岁的小王是一名程序员,每天要盯着电脑屏幕工作12小时以上,近期他感觉眼睛越来越不舒服：干涩、发痒、有异物感,有时还会突然模糊。

这种情况,你是否也经历过?

随着数字时代的到来,干眼病已经成为一个全球性的健康问题。最新研究显示,我国干眼患病率高达21%~52.4%,也就是说,每2~~5个人中就有1个人正在被干眼困扰。

为什么会这样?让我们一起来了解这个"现代人的通病"。

一、什么是干眼?

简单来说,干眼就像眼睛的"口渴"。我们的眼睛表面需要保持湿润,这依赖于称为"泪膜"的保护层。当这层保护膜出现问题时,就会引发干眼。

具体来说,干眼是一种多因素导致的眼表疾病。它可能表现为:

泪液质量变差泪液数量不足泪液分布不均匀 这些问题会导致眼睛表面的微环境失衡,引起一系列不适症状。

二、为什么会得干眼?

现代人容易患干眼,主要有以下几个原因：

数字设备过度使用 像小王这样长期使用电脑、手机的人群最容易患干眼。原因是我们盯着屏幕时,会不自觉减少眨眼频率,泪液蒸发加快。生活方式改变 熬夜、睡眠不足空调房久待不良饮食习惯吸烟 2.特殊人群更易患病

女性(特别是更年期后)老年人长期戴隐形眼镜的人做过眼部手术的人 4.某些疾病和用药

自身免疫疾病甲状腺功能异常糖尿病长期使用某些药物(如抗过敏药、抗抑郁药等) 三、如何判断自己是否患有干眼?

典型症状包括：

眼睛干涩、发痒有异物感、烧灼感畏光视力波动眼红疼痛 如果你有以上症状,特别是症状持续存在或反复发作,建议及时就医检查。

李阿姨今年58岁,更年期后开始觉得眼睛不适。起初她以为只是普通的疲劳,买了些滴眼液随便用用。但症状越来越重,有时早上起床眼睛都睁不开。后来在医生建议下做了全面检查,才发现是干眼合并睑板腺功能障碍,经过规范治疗后症状明显改善。

四、干眼要怎么治疗?

关于干眼的治疗,需要注意以下几点：

及时就医很重要 不同类型的干眼治疗方案不同,需要医生进行专业检查后确定治疗方案。治疗方案通常包括： (1)日常护理 保持良好的用眼习惯注意眨眼保持作息规律营造适宜的环境湿度 (2)药物治疗

人工泪液营养性眼药水抗炎药物(需遵医嘱使用) (3)物理治疗

热敷眼睑按摩睑板腺按摩 3.需要长期坚持 干眼是慢性病,治疗要有耐心,遵医嘱规范用药。

五、如何预防干眼?

预防干眼的关键在于良好的生活习惯：

科学用眼 遵循20-20-20法则：每隔20分钟,看20英尺(约6米)远的物体20秒保持正确坐姿调整屏幕亮度和距离 2.改善生活方式

保证充足睡眠戒烟限酒多喝水注意运动 3.创造良好环境

保持适度湿度避免长期待在空调房减少烟尘污染 4.营养均衡

补充富含omega-3脂肪酸的食物多吃水果蔬菜适量补充维生素 六、特别提醒

这些情况要及时就医： 症状持续加重视力下降明显眼睛疼痛加重常规滴眼液无效 2.用药注意事项：

不要滥用眼药水严格遵医嘱用药注意药物保质期避免交叉感染

干眼虽然不是严重的致盲性眼病,但会严重影响生活质量。在这个离不开电子设备的时代,我们更要关注眼睛健康。记住：预防胜于治疗,一旦出现症状及时就医,遵医嘱规范治疗,才能更好地呵护我们的眼睛。

温馨提示：本文仅供参考,具体诊疗请遵医嘱。