幽门螺旋杆菌是一种寄居在胃黏膜组织中的细菌，人类是其唯一的宿主和传染源。由于它可以分泌一种叫脲酶的物质，因而可以在强酸环境的胃里存活。
幽门螺旋杆菌可诱发多各消化道疾病，比如十二指肠溃、胃溃疡等。除此外，它与缺铁性贫血、牙周病、特发性血小板减少性紫癜等也有一定的关联，因此生活中应尽可能地避免出现幽门螺旋杆菌感染。
那么平时要做好哪些事才不会让幽门螺旋杆菌“趁虚而入”呢？
1、注意口腔卫生
有数据显示，大部分慢性咽炎与口臭都与幽门螺杆菌有关。这是因为口腔中也存在幽门螺杆菌，其主要停留点为牙槽袋、龋齿、牙龈、唾液等部位。
这些幽门螺旋杆菌可随着唾液进入肠胃，如此便可在一定程度上引起幽门螺旋杆菌感染。因此要养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，如此便能有效减少幽门螺杆菌的滋生。
2、饮食卫生
如果饮食不卫生，也很容易导致幽门螺旋杆菌感染。随着生活条件越来越好，大家在饮食上的选择也就越来越多了。
很多人为追求口味，会摄入一些未熟的动物肉。这类肉品里含有多种未被杀死的细菌和微生物，进入肠胃后便可能造成肠胃不适，严重时甚至是诱发肠胃疾病，比如发生幽门螺旋杆菌感染。
其次，有的家长会把食物咬成小块再喂给婴幼儿吃，这不仅不卫生，还会增加孩子感染幽门螺旋杆菌的风险。
3、远离其传播途径
想要更好的预防幽门螺旋杆菌，还需要了解该病菌的相关知识，尤其是传播途径。幽门螺旋杆菌的主要传播渠道有四种，即餐具传播、粪口传播、接吻传播和食物传播。
其次，幽门螺旋杆菌感染具有较明显的家庭聚集性，即若是父母发生感染，其子女感染的风险会比他人高出数倍。
4、实行分餐制
有数据显示，在我国，感染幽门螺旋杆菌的比例一直都比较高。这种现象与用餐习惯有大的关系，比如公用餐具。如果在聚餐时有幽门螺旋杆菌患者，就可能会在无形中将其传染给他人。
所以建议大家不管是家庭内部聚餐还是在外饮食，尽量选择分餐制并使用公筷，如此可以有效避免病菌的传播。
5、定期体检
在幽门螺旋杆菌感染初期，大都不会出现明显的身体不适，因而往往是在做相关检查时得以发现。
因此不管有无感染这一病症，定期体检对预防幽门螺旋杆菌感染都有很大的帮助。
尤其是家里已有相关感染者时，更应谨慎小心些。如果已经出现了疑似症状，必须立即就诊问医。
幽门螺旋杆菌感染是很多胃病的诱因，因而生活中做好预防工作是很重要，比如做好文中提到的这五点。
经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积，时间久了会让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃消化慢，并逆 行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适， 所以会有胃不舒服的情况，注意保暖，不要受凉，
这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南|苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！
需要注意的是，并不是出现了幽门螺旋杆菌感染就一定会引发各种消化道疾病，它只是存在一定的诱发几率。
其次，如果能在感染早期时给予及时治疗和控制，大部分情况下是可以被治愈的，患者不必有太大的心理负担。
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