又是一个风和日丽的下午，67岁的严大爷一脸愁云惨淡的样子来到县医院。
严大爷指着自己右肋骨说：“就是这里，有时候隐隐的疼，你大娘让我来看看，她老心疼了。”
“这样吧大爷，您先去做一个肝功能化验，看看肝脏有没有问题。”
过了一会儿，严大爷拿着自己的化验单给医生看。
“大爷，您这肝功能指标高了，又是偷偷喝酒了吧，您这岁数的人，肝脏可不比小年轻人了。”
严大爷摸着头笑着说：“这不老朋友几个聚聚，想着多喝几杯。”
王医生轻声细语说到：“大爷，您这可要好好保护身体啊，平时有喝茶的习惯吗”
“我一般喝陈皮普洱。”严大爷回答道。
听到这话，医生笑了笑：“大爷上了年纪，茶也是不能乱喝的，你现在这个状况，喝茶也要有点讲究了！”
菊花是护肝好物
作为降火茶，菊花茶的好处不少人都知道。
但除了降火以外，菊花茶其实还有很多隐藏的“大作用”。
经研究，菊花中含有丰富的护肝活性成分，比如：黄酮类化合物，甾醇等。
这些丰富的活性物质，可以促进肝脏蛋白质细胞的自我修复消除肝脏的自由基。
降低氧化作用对肝脏带来的损伤，尤其是中老年朋友，经常会有熬夜和失眠的困扰。
经常用菊花泡水搭配枸杞当做日常饮水的替代品，这是对身体相当不错的做法。
据统计，肝功能健康的老年人朋友85%以上都有坚持饮用菊花茶的好习惯。
除此之外，菊花茶还具有降血脂，降低胆固醇的效果：
菊花又称延寿客，顾名思义延年又益寿！
据《美国心脏病学会杂志》研究报告得知大约60%—70%的更年期女性有高胆固醇的困扰；
我们都知道雌激素是抑制高密度脂蛋白胆固醇的。
但是更年期的女性雌激素会随着年龄的增高而极速减少。
没有了雌激素的支持，胆固醇的吸收与合成功能自然会紊乱，胆固醇也自然会偏高。
因此国际学者指出女性高密度脂蛋白胆固醇患者是男性的3—4倍。
胆固醇一旦偏高就会造成动脉斑块硬化，也就会出现心绞痛，胸痛，心脏病等问题。
据研究表明，患有高血脂和高胆固的中老年人在未来出现脂肪肝，肝硬化的概率是正常人的7—8倍。
这时候就凸显出菊花的作用了，尤其是金丝皇菊花，其中含有丰富的维生素C和维生素E和甾醇。
长期服用可以显著扩张冠动脉，加大冠状动脉的流量，而且能降低血脂还有胆固醇。
维C和维E都是具有强效的抗氧化功能，可以减少肝脏的代谢，保持肝脏的“年轻”。
除了上面两大好处，菊花茶还对中老年人有很大的好处。
明代李时珍延伸了《神农本草经》对菊花的描写，指出“昔人谓其能除风热，益肝补阴，盖不知其得金水之精英尤多，能益金水二脏也”。
也就是说菊花具有清热排毒，利尿通淋，祛风邪之功效。
老年人群体由于年龄的不断增长，身体的各项机能也是开始逐步走下坡路。
俗话说：“肾乃先天之本”人身体健壮不健壮，关键看肾功能好不好。
肾脏作为我们身体一大排毒器官和肝脏一样，发挥着不可替代的作用。
众所周知，肾脏排毒方式主要是过滤尿液中的有害物质，通过尿液排出体外。
但是近年来肾脏功能不全，尿毒症的患者逐渐增多，尤其是60岁以上的中老年男性。
由于日常生活不规律，加上不爱饮水，肾脏就容易负荷运转，久而久之就会功能下降。
肾脏功能下降，身体里的毒素就很难排出去，长时间的积累，就会影响到肝脏的健康。
日积月累，肝脏就会硬化，严重的会导致肝癌。
在临床研究表明85%的肝硬化，肝癌患者，都有不同程度的肾功能损害，排尿不畅等问题。
可想而知，肾脏对于肝脏来说就是一条船上的蚂蚱，两者共存亡。
菊花五行属金水，利尿，经常用菊花泡水具有利肾水，补阴气的功效，毒素排出来了，肝脏自然也就好了。
二、菊花也有分类
杭白菊
通体呈白色，杭白菊的花瓣比较大，主要具有利咽降火的功效。
昆仑雪菊
昆仑雪菊主要产于我国的新疆地区，体积小，花瓣也小，干花花蕊呈红色，具有降血脂降血糖的功效。
金丝皇菊
金丝皇菊是最大的可食用菊花，一花一朵，花瓣呈金黄色，长条状；
同时兼具美观与药用双重价值，长期服用可以清肝明目。
三、泡菊花茶的方法
首先是泡茶的工具，冲泡菊花茶最好是用陶制的茶壶，具有密封性强，耐高温的作用。
其次是泡菊花茶的温度，一定要用沸水，可以高温杀菌，而且动作一定要快，可以激发出菊花的香气。
最后就是沸水没过菊花，并用勺子压住菊花在水中沉淀半分钟左右，静静看着菊花绽放，这样泡出的菊花茶色清亮，味道甘甜。
四、过了60岁，喝茶多喝“3茶”
1.葛根茶
《本草纲目》记载，葛根性甘、辛、凉，具有生津止渴，通经活络的功效。
葛根广泛的种植于我国的东南部山区，引起吸收大地精华而具有丰富的营养价值。
在我国古代，具有“贡药”的美称，一般来说都是地方官员献给皇帝的贡品，它的价值可见一斑。
并且是我国卫生部门批准的兼备药用与食用价值为一体的植物，向来有“植物人参”的美名。
葛根富含黄酮类物质，进入人体后可以加快改善脑部血液循环之效。
对降低血脂、血压、辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。
而且富含的解酒活性成分，如大豆苷元、大豆黄酮苷。
一方面可以在人体胃部形成一层薄薄的保护膜，防止乙醇对胃部的伤害和血液的吸收。
另一方面可促进乙醇在肝脏的分解代谢，加速酒精通过汗腺，尿液等排出体外；
在黄酮类物质的作用下可以减少酒精对于肝脏的损害，通过日积月累的保养，可以加快肝脏排出毒素，从而保护肝脏。
葛根茶的制作方法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
但是要注意的是葛根茶煮的时间并不能过长，这样不会析出有效药用成分；
最佳的煮茶时间是15—20分钟，但是脾胃虚寒，并且本身患有低血糖低血压的患者不宜使用。
2.枸杞桂圆茶
枸杞，味甘，性平，归肝肾经，中医认为枸杞具有滋阴补肾的奇效，所以在民间，枸杞子也被广大百姓称之为“长寿果”枸杞子。
桂圆也称为龙眼具有养心安神，益气补血的功效，在临床上主要是治疗心脾两虚，失眠多梦的患者。
搭配枸杞子食用，更有美容养颜，健脾消食的功效
首先枸杞可以滋补肾精，富含枸杞多糖和胡萝卜素，可以增强人体免疫力；
尤其是超过60岁的中老年人，枸杞子中枸杞多糖和胡萝卜素具有同维生素C的同等功效。
具有很强的抗氧化作用，能够延缓氧化对身体带来的皮肤损失，降低脸部黄斑，延缓衰老。
同时多糖还对老年人的血脂血糖具有调节和控制作用，根据临床观察，枸杞子对于癌症患者的术后康复也有非常不错的疗效。
其次在桂圆中含有丰富的果糖，可以直接作用于人体大脑和心脏，缓解神经衰弱，减少心慌、心悸并且能快速转化成能量，有效缓解疲劳。
枸杞桂圆茶可谓是男女老少都可以食用的茶，对于任何年龄段，尤其是60岁以上的老年人具有独特疗效。
3.大麦茶
大麦茶是一种流行于中国、日本、韩国的传统茶饮，茶色清亮，喝起来有一股淡淡的麦子的香气。
而且本身含有独特的抗癌物质，可以预防老年人体内的细胞病变，从而达到妨碍抗癌的功效。
在日常生活中大麦茶可能不太常见，这是因为大多数人没有听过，但是了解过大麦茶的人都知道。
大麦茶具有维生素D还有大量的分离式氨基酸，可以清热解表，
尤其是在三伏天，来上一杯大麦茶，可以消暑降温，非常适合老年人在酷暑季节喝。
里边的植物纤维素还可以促进肠道润滑，预防老年人便秘，改善肠道菌群环境，从而起到护肝解毒，消食健脾的功效。
结语
以上“3茶”是我们日常生活中可以随处买到的评价好茶，建议爱喝茶的中老年人朋友都可以多喝。
相信大家通过王医生的一番解释，已经真正了解了该喝什么茶。
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