牙结石口臭困扰我很多年了！所以在我摆脱牙结石口臭的第一时间来给大家分享解决方法了！我有牙结石口臭的很大原因，就是因为平时不注意口腔卫生，导致牙齿又黑又黄，说话的时候嘴里老是一股下水道味，想想都觉得恶心......不过好在现在已经恢复了清新口气！方法就放在了下面，有需要的朋友可以自行参考！
首先要做好日常的口腔清洁，饭后要用牙线清理食物残渣，再用漱口水漱口，这样做可以很好的规避因为食物发酵引起的口臭问题。不过要提醒大家，牙线尽量选择细一点的，用的时候牙要掌握好力度，要不然很容易伤到牙龈。
同时刷牙也要注意，选择科学的刷牙方法，我用的是巴氏刷牙法，每次按照刷满三分钟，长期坚持下来口腔环境真的可以变好很多，口腔环境好了，口臭也就淡了！
其次就是从清新口气的产品上入手，想要口气清新，就要做好抑菌杀菌，我当时是在朋友的建议下用的这个“欧丹锦口喷”，它里面含有薄荷醇、木糖醇等多种天然植物精粹，刚喷在嘴里的时候是一股药味，过三秒之后就是薄荷的清爽感了，而且祛味效果很持久，大概能维持四五个小时！
我一般是早中晚饭之后喷两三下，用了十来天，就明显的感觉到口气淡化了很多，就连平时早上起来口干口苦的症状都没了。看到有效果之后，我后面就坚持又用了一段时间，嘴里就彻底没味了！到现在我出门时也会随身携带，有事没事的拿出来喷一喷，口腔状态一直维持的很好。
最后就是调整日常生活习惯，像辛辣油腻食物我建议少吃，尤其是火锅、烤串会刺激肠胃，造成消化负担，可以多吃一些粗纤维和高蛋白食物，饭后也可以尝试喝袋山楂颗粒，这样就可以促进肠胃的蠕动，嘴巴酸涩也会有缓解，还有就是尽量不要熬夜，早睡早起改掉赖床的习惯；每天可以抽空运动半小时，增强自身免疫抵抗力！
以上就是我摆脱牙结石口臭时用到的方法了，基本就是这么多，主要还是坚持，希望大家都能早日摆脱口臭困扰！
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