47岁的罗女士说：近5年来几乎每晚都失眠，好不容易睡着了，却一直做梦，经常睡到半夜两三点就醒了，然后再也睡不着了。

这种情况在中医看来，其实是肝火旺盛了。

今天，宏韵中医邀请到广州公立三甲医院，失眠专家黄燕教授，来给大家分享一个深睡方，助你安睡到天亮。大家先帮忙点赞 转发 关注。

中医认为，凌晨1-3点是肝经活跃的时间段。

肝主藏魂，肝脏功能正常时，能藏血养魂，保障心神安定、睡眠安稳。

如果肝火过旺，大量耗伤阴血，导致肝魂失养，便会引发失眠、多梦、早醒等问题。

正如这位罗女士，长期被失眠困扰，每天都心力交瘁，整个人仿佛被点燃的火药桶，一点小事就能大发雷霆。

除了失眠之外，她还伴口干口苦，胁肋胀满疼痛，眼睛干涩，小便发黄等症状，正是典型的肝火扰动心神表现。

观其舌苔：舌头红，舌苔黄腻，辨证为肝火亢盛证型。

于是黄燕教授开方：龙胆草、黄芩、栀子、珍珠母、牡蛎、龙骨、当归、地黄、麦冬、蒺藜、茯苓、车前子、泽泻、甘草等中药加减配伍。

服用三周后，反馈说入睡比之前快了，夜里醒来次数减少，多梦情况改善，口干口苦、胁肋胀满、眼睛干涩、小便发黄等症状均有缓解。

又继续调理了一个多月，罗女士的睡眠基本恢复正常，心情也平和了，其它不适症状也消失了。

黄燕教授开的这个方子就是泻肝安神汤。

  • 龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火，能快速清除体内火毒，缓解口苦、胁痛、小便黄等热象。
  • 珍珠母、牡蛎、龙骨平肝镇惊，安定心神，减少多梦易醒。
  • 当归、地黄、麦冬滋阴养血，从根源补充阴血，防止清火药伤正。
  • 蒺藜疏肝散郁，缓解烦躁。
  • 甘草协调诸药，缓和寒性，保护脾胃。

整个药方清肝泻火、镇心安神，把肝火降下去，让心神安定下来，标本同治，从而改善睡眠质量。

注意：泻肝安神汤仅适用于肝火亢盛导致的失眠，伴随舌红苔黄、急躁易怒、口苦尿黄等实热证。

但如果症状偏向虚精神萎靡、怕风畏寒、瘀生低微等虚证，则不能用，而应该以补虚为主，清热为辅。

最后提醒：中医讲究辨证施治，一人一方，依据体质情况随症加减，建议专业中医辨证后再开方服用，切勿私自用方。