失眠，除了入睡难，还有不少人是半夜总醒，醒了就再也睡不着，这也是非常让人头痛的问题。
如果你半夜醒来，翻个身又能睡着，或者已经睡了七八个小时自然醒，那都算正常。
但如果你是刚睡下两三个小时就醒，比如十点睡，一两点醒，醒来后脑子异常清醒，思绪纷飞，怎么也接不上觉；
或者睡眠浅得像一层纸，稍微有点风吹草动就醒了。
在中医看来，这多半是心火太旺了。
这类人群往往还伴随着口干舌燥，舌尖发红，甚至有口腔溃疡、小便短黄等症状。
对于这种情况，高洁主任给大家分享一味中药——淡竹叶。
淡竹叶：清心除烦
《本草纲目》里说它“去烦热，利小便，清心”。
常用于调理夏季口渴多汗、小便不顺畅以及心火过旺引发的失眠和烦躁不安。
它最擅长清心火。心火一清，晚上就不烦了，舌头不疼了，口苦也会跟着减轻。
而且它特别温和，不像黄连那么苦寒伤胃，平时当茶喝都没问题。
我们要知道，每个人的情况和体质都是复杂的。
虽然淡竹叶对心火旺所致的心烦失眠有不错的调理作用，但有时候单用淡竹叶煮水喝，效果可能不够理想。
临床上我常常用淡竹叶配伍其它药物帮患者调理失眠！
案例分享：配伍调理显成效
就拿高洁主任之前接诊的一位40多岁的患者来说，他经常熬夜，抽烟喝酒，近期因工作压力大，烦心事干扰，导致整夜无法入睡。
而且晨起还会口干口苦，头晕头昏，记忆力差，大便干燥，小便发黄。
高洁主任看他舌边尖红，前端心区干燥少苔，舌中淡，于是具体开方：酸枣仁、知母、茯神、 川芎、生甘草、栀子、淡豆豉、 淡竹叶、龙骨、牡蛎
调理一段时间后，复诊反馈说心烦、口干症状有所减轻，小便颜色变淡；基本能在12点左右顺利入睡，睡眠质量明显提高，做梦的情况也少了。
最后和大家啰嗦一下，虽然药物调理可以帮你清理有形或无形的火，但真正不生“无名火”的根源，还在于你的心境。
少熬一点夜，遇事给自己三秒钟的深呼吸，实在不行就对着枕头骂一顿，把心里那口气顺出去。
火清了，气顺了，心神也就自然能安稳入睡。
高主任也提醒大家，每个人体质、病情存在差异，心火旺也有虚实之分，药物剂量、配伍需根据实际情况调整。
如果你有类似的问题，请咨询专业的中医师，详细辨证，正确用药，才能安全有效地解决问题。
（注：本文仅作思路分享，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）
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