1. 什么是特发性震颤？

特发性震颤（Essential Tremor，ET）是最常见的运动障碍性疾病之一，主要表现为手部、头部或声音不自主抖动，通常在做精细动作（如写字、拿杯子）或情绪紧张时加重。它不同于帕金森病，通常不会伴随肌肉僵硬或运动迟缓，但可能影响日常生活。

2. 特发性震颤的常见症状

✅ 手抖：最常见，拿东西、写字时明显
✅ 头抖：点头或摇头样震颤，紧张时加重
✅ 声音颤抖：说话时音调不稳
✅ 腿抖：较少见，站立或行走时可能轻微抖动
✅ 饮酒后减轻（部分患者）

3. 为什么会得特发性震颤？

目前病因尚未完全明确，但可能与以下因素有关：
遗传因素（约50%患者有家族史）
小脑-丘脑-皮质环路异常（大脑神经信号传导问题）
年龄增长（40岁以上高发，但年轻人也可能患病）

4. 特发性震颤 vs 帕金森病，如何区分？

特征

特发性震颤

帕金森病

抖动特点

动作时明显（如拿杯子）

静止时明显（如手放腿上抖动）

伴随症状

一般无僵硬、运动迟缓

肌肉僵硬、动作慢、步态不稳

饮酒影响

部分患者饮酒后减轻

无改善

发病年龄

任何年龄，中老年多见

通常50岁后发病

5. 如何治疗特发性震颤？

（1）药物治疗（适用于中重度患者）
普萘洛尔（心得安）：减少震颤幅度
扑米酮（抗癫痫药）：调节神经兴奋性
加巴喷丁/托吡酯：部分患者有效

（2）肉毒素注射（适用于头抖或声音震颤）

（3）手术治疗（DBS脑深部电刺激）
适用于药物无效的重症患者，通过植入电极调节异常脑电信号。

（4）中医调理（辅助改善）
肝阳上亢型（易怒、头晕）→ 天麻钩藤饮
肝肾阴虚型（腰酸、耳鸣）→ 六味地黄丸
气血不足型（乏力、手抖）→ 归脾汤

6. 生活调理小贴士

✔ 减少咖啡、浓茶（可能加重震颤）
✔ 练习放松技巧（深呼吸、冥想，缓解紧张）
✔ 使用防抖餐具（如加重杯子、防抖勺）
✔ 适度运动（如瑜伽、太极，改善神经控制）

关键总结

特发性震颤≠帕金森病，动作时抖动是主要特征
轻症可观察，中重度需药物或手术干预
中医辨证调理可辅助改善体质，减少震颤

如果你的手抖、头抖影响生活，建议尽早就诊，明确病因，对症治疗！