现在的人啊，下班后无非两条路——要么往沙发上一瘫，手指在屏幕上划拉个不停；要么换上跑鞋，吃过饭后在附近公园跑几圈。

刷手机的觉得跑步的傻，好不容易下班休息了，不在家好好放松，非得再折腾自己。跑步的觉得刷手机的虚，吃过饭后就坐在家里，一点也不知道锻炼。

他的职位先暂且不谈，但在跑步上他肯定是一位健将了

只能说是身体基因的原因吧

虽然表面上没看出什么，但是身体里面的系统早就更新换代了

中西相结合是最好了，既能养生，又能运动

说真的，即使从来不跑步，七十多岁也快磨的差不多了

我们老祖宗传下来的养生也很有用，像散步，站桩，太极之类的

自律的人都很了不起，一般人难以坚持很久

没事跑着玩呗，总比躺着刷手机健康。不追求绝对的距离，也不追求绝对的速度

人生有三微：保持肚子微饿，运动微汗，心智微愚。听起来简单，实践起来却需要一定的智慧

太牛了，很难想象在屋里绕了多少圈

跑步：这锅我可不背啊

西式已经尝试过了，现在开始用中式养生了

这话说的真好，只要长期坚持锻炼的人，身体素质都比一般人好

可能是太累了，运动虽好，但一定要有“度”啊

这话说的一点毛病没有

我发现，不跑步的人非常关心跑步人的膝盖

本来以为跑步够节省的，想不到买装备也不便宜啊

貌似中医不建议晚上跑步