咱唠唠葡萄籽这玩意儿啊，像我一样爱捣鼓保养的人士们，估计没有不知道它的。要是你刚好去澳洲、新西兰溜达一圈儿，带了药房那儿，肯定得顺手带点葡萄籽回来。

不管是犒劳犒劳自己，还是送给朋友，都倍儿有面儿。为何会这样说呢？这葡萄籽可被传成“可以吃的化妆品”啦，还是纯天然水果提取出来的，加之这些年来，网上对于葡萄籽的好评居高不下，这哪还有不买的道理啊，买就完事儿了！

不过现在市面上的葡萄籽产品那叫一个多，每个都吹得天花乱坠，你心里真有谱知道咋选不？还是一进店铺，瞅见包装上“Grape Seed”这几个字母，就脑袋一热，直接掏钱买买买啊？

停停停，冷静下，得客观理性地琢磨琢磨，这葡萄籽到底好在哪儿？那么多牌子的葡萄籽，它们之间到底有啥差别？除了看“Grape Seed”这几个字，包装上还有啥关键信息得留意不？

问题：为何如此青睐葡萄籽？其有效成分及作用是什么？

葡萄籽含高校天然抗氧化物质“原花青素”（OPC，Oligomeric Procyanidins），这是它起作用的关键。

抗氧化物质在很多色彩鲜艳的果蔬和草本植物里都有，平衡饮食可摄入。其作用是对抗自由基，自由基是身体自然产生的不稳定分子，像熬夜、不良饮食、环境污染、压力大等恶劣状况会促使其过量生成，导致氧化应激，引发亻建康和肌肤问题，比如让人累、炎症、衰老等等。

原花青素能阻止自由基搞破坏，缓解相关问题。因此葡萄籽可预防衰老、改善肤质、缓解过敏，皆因OPC。OPC日常饮食很难吃够，需提取浓缩成颗粒，足量摄取才能持续抗氧化。

问题：葡萄籽包装上的数字有何用？

知道我们看葡萄籽包装该瞅啥不？那肯定是原花青素含量呀！

现在市面上大部分葡萄籽包装上，都明晃晃地印着个数字，但可不能被其忽悠了，那可不是OPC含量，而是葡萄籽提取物的量。

NO.1卡歌葡萄籽

葡萄籽提取物：28000mg

原花青素：200mg

组合成分：葡萄籽、雨生红球藻、烟酰胺、维生素C

食用次数：一天1袋

纠结的可以闭眼入，每天一袋抗氧化美白能力大大提升，现在黄气消了不少，整体肤色都比原来亮多了，里面的味道很好闻，淡淡的葡萄香气也没啥异味，喝起来酸酸甜甜的，一盒也能用上一个月，送人自己吃都是个不错选择。

心水指数：★★★★★

NO.2高之源葡萄籽

葡萄籽提取物：60000mg

原花青素：475mg

组合成分：葡萄籽

食用次数：一天1粒

里面是主打的是新西兰的黑金葡萄籽，没有什么异味，味道可以接受，高含量的原花青素含量，精简成分还是很温和的，外壳采用独特的蔬菜纤维胶囊易被吸收，改善暗沉的效果也可，一瓶也能吃蛮久的，消耗的很慢。

心水指数：★★★★★

NO.3汤普森葡萄籽

葡萄籽提取物：19000mg

原花青素：150mg

组合成分：葡萄籽、烟酰胺、维生素C、维生素E

食用次数：一天1粒

这款产品瓶子做的很精巧，是玻璃材质的，很结实不易碎，颗粒是椭圆的片剂颗粒不算大，打开没有闻到奇怪的味道，容量也挺足的能吃很久，久坐电脑前的办公人士可以尝试，皮肤被维持的很好，修复肌肤很有一套。

心水指数：★★★★☆

NO.4 Healthy care葡萄籽

葡萄籽提取物：12000mg

原花青素：95mg

组合成分：葡萄籽

食用次数：一天2粒

还挺大一瓶的，可以吃很久，葡萄籽的含量算是中下水平吧，属于同含量产品的平替产品，天然牛骨胶囊做外壳，颗粒不算很大比较好吞服，也可以拆开用里面的粉末，吃下来肤色不均有所改善，但是效果会比较缓慢。

心水指数：★★★★☆

NO.5 Swisse葡萄籽

葡萄籽提取物：14350mg

原花青素：95mg

组合成分：葡萄籽、烟酰胺、维生素C、维生素E

食用次数：一天2片

牌子还是挺出名的，里面除了葡萄籽还添加了烟酰胺，都是熟知的成分，主打调养气色，平时不喜欢做防晒又或者是经常外出的可以试试，满满的一大瓶放在办公室也很方便，但不少反馈吃后会长痘，性价比中规中矩。

心水指数：★★★☆☆

NO.6汤臣倍健葡萄籽

葡萄籽提取物：15000mg

原花青素：每100g含原花青素 18.7g

组合成分：葡萄籽、维生素C、维生素E

食用次数：一天2片

这个颗粒还挺小的，很容易吞咽，能感觉皮肤细腻了不少，摸起来滑滑的，脸上看着也没有那么暗沉了，提亮效果就没有见到，可能是含量比较低的原因，效果会慢点，与同类产品对比费用比较高，含量不高性价比低。

心水指数：★★☆☆☆

为了更方便大家有个直观的感受，我们把这些品牌的原花青素含量进行比较：

至于剂型的问题，萝卜白菜各有所爱，片剂那颗粒一般都老大个儿了，个别就小一些，对于那些不咋会吞YAO的朋友来说，粉剂和胶囊可就友好多了。胶囊吞不下去至少还能拆开，把里面的粉剂倒出来再用，就方便多了。

粉剂的好处就是已把用量把控得很精准了，甚至想吃多少倒多少也可，哪怕一半冲水喝，一半加水制成面膜敷脸都行呀。而且粉剂溶解得快，不管是加到温水里，还是拌到酸奶里，那都是秒秒钟的事儿，对于既想吸收好，又不喜欢吞颗粒的爱美人士来说，粉剂会是个好的选择。

总结：选择葡萄籽，光看包装上的葡萄籽含量还不够，主要看原花青素（OPC）含量。大品牌靠谱，也要多看看成分表，免得被忽悠。你看懂了吗？