告诉你个秘密：任何消耗你的人、事、物，多看一眼都是你的不对！

对于那些消耗自己能量的人与事，也是避而远之，主动屏蔽，不愿意多看一眼。人生有那么多有趣、美好、真善的东西，把时间浪费在它们身上才是对自己精神的最好尊重。

一个人想要心力强大、定力非凡，就必须学会定期关闭自己的感官通道，减少对物质欲望的攀附与依赖。不看、不听、不想负面的信息，精神内返，向内觉察，唤醒自己内在的巨大精神宝藏。

凡是吸引你注意力的，都是在消耗你，都是在划分你，都是在狭隘你，都是在迷失你，都是在控制你！

入戏太深，不断加戏，日思夜想，念念不忘，失去了意识独立，失去了灵魂纯粹，吃瓜群众最后消耗的永远是自己。

向外攀附，精神外露，身临其境，意识出轨，过度地参与别人的功课，参与别人的剧本，参与别人的因果，把自己宝贵的身心能量让别人“偷走”，这常常是许多人生悲剧的根源。

真正清醒的人，即使深陷泥潭，身入绝境，依然不忘抬头仰望星空，让自己的意识始终有一个光明辽阔的出路。

无论何时，不要抱怨，不要焦虑，不要着急，要学会在心中修篱种菊，努力让自己活成一道光，觉醒自己，照亮他人。

在没有足够能力与智慧时，不要试图改变别人不要轻言改变别人，不要轻易介入别人的因果，包括你的父母、爱人、子女。花有花期，树有树轮，世间万事万物都有自己内在的节奏，对生命最好的尊重就是允许一切如其所是，成为他们自己。

你最应该做的，就是心怀感恩，在内心深处真诚用意念祝福一切欢喜、平安、健康、富足。

慢下来，静下来，身心归位，多听听内在的声音，直心做人，直觉流淌，顺应生命之流，顺流顺遂地去做事做人，一切从“心”而发，无忧无惧，不期待，不后悔。