研究未发现任何证据表明，睡眠时间较短国家的人们健康状况不如睡眠时间较长国家的人们。该研究证明，睡眠时间应当更接近本国文化习俗，这样的整体健康状况才是最佳。理想睡眠时间应当与个人的文化相匹配，并非强调地球人每晚应当睡足8小时，才是最健康的。关注详情。

阅读文摘


最新研究发现，健康的睡眠时长并非有全球统一标准，是受到各国文化和地区差异而具有显著本土差异性。换句话讲，地球人并非都需要8小时睡眠时间，才是最佳健康标准。

研究人员分析了20个国家近5000人的睡眠时长数据，结果显示，不同国家人群的平均睡眠时间差异较大：日本人为6小时18分钟，法国人为7小时52分钟，加拿大人为7小时27分钟45。亚洲国家的一般人群普遍睡得更晚、睡眠时间更短，而且睡眠质量低于欧美等国家相同年龄人群。

研究人员指出，虽然普遍建议成年人应当保证每晚8小时的睡眠时长。实际上，最适合的睡眠时长应当与当地文化和习俗相匹配。

数据显示，睡眠时间更接近本国文化平均值的人，整体睡眠质量和健康状况最佳。值得注意的是，大多数国家的居民实际睡眠时长都比本国政府认为的理想睡眠时间少，至少一小时。

总之，睡眠不足与健康风险密切相关。但研究并未发现睡眠时间较短的国家，其居民总体健康状况一定更差。

健康专家建议，公共卫生指南应当结合本地文化制定个性化群体睡眠建议，而不是一味强调所有人每天都是“8小时睡眠标准”。良好的睡眠习惯和适合自身的睡眠作息安排，才是保障健康的关键。

北京时间5月10日(周六)晚8点在线专题讲座：

主题| 解析长寿科技发展趋势与投资导向

不确定性与风险：技术·方法·客户·效果·资金

主讲| Phil Newman，全球长寿科技第一人

主持| 时占祥博士，长寿医学国际峰会发起人

(配有字幕及现场翻译解读）

报名微信：GlobalMD2020

最近主讲者和主持人在伦敦酒吧"侃谈"长寿科技发展


简介：为什么长寿医学是医学未来发展大趋势? 长寿社会里，人们更关注如何健康长寿和提升个人生活质量，长寿科技及其产品是"应需而生"。目前的医疗服务和生物医学研发仍围绕着疾病诊治和新药发现；未来10年，长寿科技创新将成为生命科学的主流导向，更多人期望寿命更长、更健康、生活质量更好。

座谈交流问题如下(中文翻译解答)：

1）了解长寿科技领域投资复杂性和风险

2）长寿诊所的核心技术与产品应用场景

3）干细胞或干细胞外泌体真能抗衰老吗？

4）哪些黑科技或产品真实有效延缓衰老进程?

5) 解答你关注的长寿/抗衰补品或营养品效果？

6）长寿黑科技和网红渲染如何辨别虚假过热?

7）长寿诊所模式与医疗和非医疗机构区别？

8）的亮点?

参加讲座、报名微信：GlobalMD2020

报名参加活动；考察著名长寿诊所—Maison Epigenetic_运动体能实验室长寿衰老检测(日程安排如下）

最后报名时间:长寿诊所国际考察

拟定出行时间：6月8日—14日

初步行程安排如下：

6月08日(周日)：抵达伦敦、入住酒店

6月09日(周一)：长寿诊所创始人论坛会前会座谈交流

6月10日(周二)：长寿诊所创始人论坛，特邀专家座谈交流

6月11日(周三)：考察Hooke长寿诊所服务；考察伦敦长寿诊所商业模式

6月11日(周三): 抵达法国巴黎，入住酒店

6月12日(周四)：考察欧洲首家表观遗传学长寿诊所——Maison长寿诊所项目

6月13日(周五)：体验Masion长寿诊所运动体能实验室健康衰老检测(培训）

6月14日(周六): 从巴黎返回国内或自行安排

*注：最终考察交流安排以接待方安排为准。

报名微信: GlobalMD2020

伦敦·长寿科技论坛将与伦敦·科技周融合，探讨长寿科技交叉融合主题，包括消费型诊断、预防性治疗衰老以及衰老相关疾病风险预测，此外，还有靶向疾病逆转等最新进展和应用，长寿诊所商业模式和最佳实践。)

关注长寿医学最新资讯，了解更多国际长寿诊所项目，扫码加入专业交流微信群(群规：实名+机构名称)

(群规: 实名+机构)

关注我们，获取生物医学前沿最新资讯