睡觉是最好的补药

没有什么事是睡一觉解决不了的，如果不行就睡两觉，哈哈。

如果白天是阳，夜晚就是阴。睡觉就是阳入于阴。

我上一篇文说如果车子跑得快，烧得油就要多。如果想白天干劲十足，晚上就要睡得好，睡觉就是身体最好的加油站啊

一个IT的高级工程师，在深圳，33岁，他说觉得自己是33岁的年龄，起码66岁的身体。每次做项目就通宵几个晚上，经常连续几个星期几个星期地加班。失眠，平均每天只能睡3小时、烦燥、掉发、两鬓长满了白发，觉得每一天在生病。去年来找我看，我说如果你赚够了钱，就换个工作吧。

给他开了黄连阿胶汤加减。睡眠改善，平均能睡6小时左右，他是幸运的，后面换了行政运维的岗位，能正常上下班。今年过年来看我，发现整个精神状态都不错了，脸色红润、人明显平和了，虽然白发还有但减少了，明显光滑油顺了。

中医说新的一天，不是从凌晨0点开始，而是从昨夜的23时开始，那是胆经当令，十一脏取决于胆，这个时候不睡，伤了胆气，人体的各脏腑的功能都下降。如果还不睡，“人卧血归肝”紧接着下来就会影响肝的排泄、升清功能，再下来就是肺的功能。

植物白天吸收能量，在夜里生长，很多春笋都是一夜之间就冒出了尖头。能睡觉的小孩长得高，长得壮。是一样的道理。

太阳每天的日落，就是为了每天的升起，人就应该跟天一样，天睡人也睡，天醒人也醒，白天加班，晚上熬夜，逆天而行，人就会过早的衰老或生病。

那怎么办？睡好“子午觉”。一句话说完了。