炎炎盛夏如何养生？中医素有“夏养三伏、冬补三九”一说，在一年中阳气最旺盛的“三伏天”，通过借助穴位贴敷、艾灸等调理方法激发人体潜在的能量，可调节气血运行，提升正气，使人体气血旺盛，直达脏腑，增加脏腑阳气，从而提高机体免疫力。6月20日，南京市妇幼保健院中医科将举办三伏调理义诊，中医科主任侯莉莉介绍，此时的治疗不但有助于防治夏季常见病，祛湿驱寒，调理体质；亦可固护阳气，提升免疫，冬病夏治。

三伏调理适用于哪些人群？

侯莉莉介绍,三伏调理特别适合被以下问题困扰的人群：

1.儿童问题：易感冒、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、积食、厌食、发育不良、免疫力低下、夜尿等；

2.女性健康问题：痛经、月经失调、不孕、慢性盆腔炎、产后身痛等；

3.男性健康问题：前列腺炎、遗精、阳痿、早泄、不育、夜尿频多等；

4.疼痛类问题：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛等慢性疼痛疾病等；

5.其他类：失眠、过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿、慢性咽炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性腹泻、胃肠功能紊乱以及免疫力低下等而引起的各类体虚怕冷、疲劳乏力、易过敏体质等等病症。

哪些人不适宜三伏调理？

三伏调理虽好，但是有以下情况的不适宜进行治疗：

1.孕妇及妇女月经期；

2.有严重的基础疾病者；

3.严重阴虚火旺者；

4.处于过饥过饱、大汗淋漓、醉酒、身体极度疲劳甚至衰竭状态的人群；

5.局部皮肤感染或过敏者。

2025年三伏调理时间表

伏前6月21日至7月19日

初伏7月20日至7月29日

中伏7月30日至8月8日

末伏8月9日至8月18日

伏后8月19日至8月28日

通讯员 史月 现代快报/现代+记者 梅书华