谁能懂后背长痘的痛啊！镜子里后背密密麻麻的小红疹看着就闹心。而且一出汗就痒，总是忍不住伸手去抓，有时候不小心抓破了还会留印子。更烦的是衣服蹭到后背都觉得刺刺拉拉的，这滋味真的太难受了！

实在是受不了就在网上疯狂找帖子取经，踩了无数坑后，终于摸索出这一套有用的方法！坚持了一段时间，后背的痘痘就慢慢消下去了！今天就把这些经验毫无保留地分享给每一位有痘痘困扰的姐妹！

关于除螨祛痘护理方法（对症是关键，盲目用产品不可取哦！）

症状轻微（偶尔冒几颗痘、轻微瘙痒）

①每周用温和的去角质产品轻轻擦拭后背1 - 2次，去除老化角质，避免毛孔堵塞。

②勤换洗衣物和床上用品，尤其是枕头套和被套，螨虫最喜欢藏在这些地方啦。

症状严重（痘痘密集、红肿瘙痒、反复出现）

①洗澡时用温水冲洗后背，让毛孔打开，然后取适量的沐意清皂液在手上搓出丰富的泡沫，轻轻涂抹在后背长痘的地方，按摩1 - 2分钟后再用清水冲洗干净。

②后背长痘一定要试试这个沐意清皂液，它里面含有天然的草本除螨成分，闻起来有一股淡淡的植物清香。我还是在一个护肤交流群里被其他姐妹推荐的呢。

每晚洗澡时用一次就行，它搓出来的泡沫特别细腻，涂在背上很温和，完全不会有刺激感。刚用完第一周，后背的瘙痒感就减轻了不少，用到第3周左右，那些红肿的痘痘就明显消下去了，摸上去平滑了很多，反复长痘的情况也改善了！

关于生活习惯（别嫌麻烦，坚持下去真的有用）

①油炸食品和高糖饮料要尽量少吃，平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，像橙子、西兰花之类的，还要多喝水，保持身体水分充足。

②定期给房间通风换气，保持室内干燥，因为潮湿的环境容易滋生螨虫。另外，也可以买一个除螨仪，每周对床铺和沙发等地方进行一次除螨。

这些都是我用血泪换来的经验，虽然不太专业，但是都是我真真切切总结下来的！希望被后背螨虫痘痘困扰的姐妹都能早日摆脱痛苦！