老话常说：宁可一日无肉，不可一日无豆。豆子可以说是我们餐桌上的常客了。

而除了我们常见的黄豆、黑豆、红豆等，其实还有一种豆，不仅营养价值高，热量还低，它就是——鹰嘴豆 。

鹰嘴豆还被称为”豆中之王“，高蛋白高纤维，低卡低GI，是连营养学家和健身达人都非常推崇的超级食物。

尤其是素食者、减脂者 ，还有 老人小孩 等都可以多吃点，对健康好处多多。

但鹰嘴豆虽好，吃起来却没那么方便。需要提前浸泡 10 个小时左右才能烹饪，平时出门在外想吃就很难。

还有市面上很多即食的鹰嘴豆，大多都添加了很多油盐调味，除了不太健康，吃起来更是嘎嘣脆到费牙……

▲图源：某宝截图

所以这次，为了让大家能够更方便地补充鹰嘴豆的优质蛋白，我们调研了大半个月，终于在今天给大家带来了这款——有机鹰嘴豆粉！

不 仅口感细腻香甜，而且配料表超干净，直接热水一冲一泡，搅拌搅拌就能喝~

豆类中的营养王者

有机鹰嘴豆粉

高蛋白、高膳食纤维

一杯就能补充每日所需营养

说到鹰嘴豆不少人可能会觉得比较陌生，这豆子其实跟红豆、绿豆一样都属于杂豆类食物。

只是它长得有点特殊，有个凸起的尖头形似鹰嘴 ， 食用历史据传可追溯到公元前 7500 年。

《本草拾遗》称它为胡豆子，记载其味甘、无毒，主消渴，还有补中益气、温肾助阳的作用。

不仅口感香甜、软糯，营养价值也是非常优秀！

① 膳食纤维含量高，升糖指数低，适合代替主食；


每100克鹰嘴豆含膳食纤维11.5克，是香蕉的10倍！南瓜的15倍！

而且鹰嘴豆所含的膳食纤维中还有种不可溶性膳食纤维——棉子糖，可以促进肠道蠕动。

另外，它的GI值（血糖生成指数）也只有33左右，属于低升糖指数食物。

因此高膳食纤维的鹰嘴豆，吃进去后不仅饱腹感强，还能促进肠道蠕动起到缓解便秘的作用，对于需要控制血糖的人来说也很友好。

《英国营养学杂志》还有实验表明，连续6周以鹰嘴豆替代精米白面，腰围平均缩减3.2cm，内脏脂肪下降14%。

② 蛋白质含量高，素食者要多吃；

鹰嘴豆还拥有丰富的蛋白质，它的蛋白含量是大米的3倍，鸡蛋的2倍。

它的钙、铁含量也不低，100克干鹰嘴豆的钙含量为105毫克，铁含量为6.2毫克，这要比同等重量鸡肉的钙含量多7倍，铁含量多5倍。

③ 脂肪含量低、对血脂更友好。

100克鹰嘴豆所含脂肪4.2克，其中75%是不饱和脂肪酸（所谓“好”脂肪），能帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯，适当吃对人体有益。

除此之外，因为鹰嘴豆属于大豆，它还含有丰富的大豆异黄酮（又被称为植物雌激素），进入人体后具有双向调节雌激素水平的作用。

而养好雌激素对女性特别重要，养得好皮肤就好，养的差你就状态差，看起来会比别人更老！

《中国居民膳食指南》推荐，每人每天建议吃50~150g全谷物和杂豆，而相比普通豆浆，鹰嘴豆粉营养也会更全面。

关键是我给大家推荐的这款，配料也非常干净，只有食材本身。

没有任何添加剂，甚至连蔗糖都不加，这种超级能量粉，除了早餐吃，当下午茶、代餐、夜宵都可以。

直接加热水倒粉冲泡就好了，真的超方便！

强烈推荐给减脂健身党、忙碌打工人、营养缺乏的老人、小朋友、素食者等人群！

配料只有有机鹰嘴豆

做早餐多睡10分钟

冲泡/甜品/健身餐都可以

常吃好处多多

好原料，才有好产品，这是亘古不变的道理。

这次给大家推荐的鹰嘴豆粉，原料是源自新疆农科院，在高寒地带地精心培育的有机鹰嘴豆。

除了经过有机认证，不加香精、色素、速溶剂、防腐剂，它还是富硒的，很适合所有人日常补充硒元素！


所以品质方面，你完全可以放心！

采用全豆低温研磨工艺，更尽可能地保留鹰嘴豆本身的风味和营养。

入口满是谷物原本的香气与口感，而且粉质很细腻，喝起来没有什么渣感。

早餐喝一杯，搭配全麦面包，全天都能量满满。

下午茶饿了，喝它不比高糖高脂的奶茶强！

而且里面都是独立包装的，非常便携，一次一条就行，也不怕受潮！

不过因为不加速溶剂，建议大家冲泡时用85°以上热水更好哦~不然会比较容易结块。

这款鹰嘴豆粉在其它渠道的售价是159元/3袋，我也是和对方也磨了很久，才谈到现在这个价格。

像这样的好东西，你平时在网上随便搜搜，价格都不低。而且有些无法保证是有机的，研磨也不够细致。

我给大家推荐这个有机认证、不含任何添加的亚麻籽粉，现在买4盒算下来一盒只要25元！一袋低至2块钱！

你在外面随便买一杯奶茶，买1杯咖啡都要20块呢！

每盒有12袋，4盒能吃2个月，非常划算，而且打开，热水冲泡就能吃，关键是营养也很好，比糖水豆浆啥的强多了！

这个价格，仅此一次，所以，如果需要的话赶紧买一些给自己，买一些给朋友、父母、亲戚吧！