一到夏季，尤其夏至后，孩子容易出汗多，身体津液耗得厉害。有些孩子先天脾虚，或者之前生过病没调养好，就容易产生虚火问题。

这种内热来得慢去得慢，可能影响孩子生长发育。

孩子阴虚内热常见表现：舌红、苔少或无苔；口干想喝凉水；皮肤嘴唇干；手脚心热、夜间盗汗；大便干硬；易发脾气；体瘦个子矮。

核心问题在于阴津不足，虚火内生，影响脾胃吸收，进而影响长高。

今天，邀请到的儿科专家董秀兰主任，给大家分享一个家用药食同源的汤方——三味滋阴汤。

针对这种问题，调理关键是滋阴生津、清退虚热下手，补足体内水分，不让火气伤着脾胃，孩子才能蹭蹭往上长。

董秀兰主任推荐的这个三味滋阴汤，做法就很适合家常调理。

材料：生地6克、沙参6克、麦冬6克（适合6岁孩子）

做法：洗净加水，大火煮开转小火慢煎30分钟。早晚饭后温热分服。

生地养阴凉血，沙参麦冬润肺胃生津，三味合力补充阴液，清退虚热，药性平和不易伤脾胃或引起燥热。

另外，石斛也可滋阴，可单独煎水饮用，或在炖煮瘦肉汤时加入少量。

同时，在调养期间，孩子日常饮食宜保持清淡，少吃辣和燥热食物，免得加重津液损耗。

门诊案例分享

8岁男孩乐乐，个头在班里排倒数，妈妈非常焦急。说他平时晚上睡觉头部和背部出汗很多，大便干结，排便困难不舒服，脾气也急躁容易发火。

诊见舌红少苔，脉细数，辨证为阴虚内热证。

开方以三味滋阴汤为主药滋阴清热，佐以甘草调味和中。

两周后，家长反馈孩子盗汗少了，大便变软，情绪改善，更惊喜的是身高长了2公分。

孩子内热消了，脾胃运化改善，营养吸收好了，长个潜力就能被更好地激发出来。

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。