2大1小去西藏318玩7天怎么安排行程？2025暑假景点住宿美食攻略值得收藏？

刚从西藏旅游回来，带着两个大人和一个小孩，我们一行三人沿着318国道玩了七天，人均花费1800元，包括了住宿、交通、门票和部分餐饮，性价比很高。这次旅行聚焦经典景点，适合家庭休闲，尤其暑假天气凉爽，但要注意高原反应，小孩需提前适应。

本地导游:186 8911 3925

2大1小去西藏318玩7天怎么安排行程？2025暑假景点住宿美食攻略值得收藏？

行程安排紧凑而轻松。第一天抵达拉萨，入住市区的家庭友好型酒店如如家快捷，约200元一晚。下午参观布达拉宫和大昭寺，感受藏文化，晚上在八廓街尝尝藏面和酥油茶，简单适应高原。第二天留在拉萨，游览色拉寺看辩经，再去罗布林卡公园野餐，孩子喜欢那里的绿意。住宿继续在拉萨，推荐经济酒店，含早餐。

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第三天一早出发去林芝，车程约5小时，沿途停靠米拉山口拍照。下午到巴松措，湖水碧蓝，孩子可划船。住宿在林芝镇的家庭旅馆，150元左右，晚餐吃石锅鸡，鲜美暖胃。第四天深入雅鲁藏布大峡谷，徒步一小段，远眺南迦巴瓦峰，中午在路边小店品尝牦牛肉包子。返回林芝住宿，方便休息。

第五天驶向然乌湖，途经鲁朗林海，孩子爱看牧场牛羊。然乌湖风景如画，住然乌镇的客栈，100元一晚，简单干净。晚餐试试藏式火锅，配青稞饼。第六天北上纳木错，车程较长，但湖景震撼，适合拍照野餐。当晚住纳木错边的帐篷旅馆，约180元，体验星空。第七天返回拉萨，途中逛逛当地市场买点纪念品，结束行程。

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美食攻略上，重点推荐藏式早餐的糌粑和甜茶，林芝的石锅鸡鲜嫩，纳木错的酸奶酸甜解腻。住宿选择经济型，确保有家庭房，暑假旺季提前预订。景点门票如布达拉宫需预约，人均总门票约400元。交通以包车为主，七天约2000元分摊后实惠。这个行程平衡了自然与文化，小孩玩得开心，大人不累，攻略值得收藏，下次还能参考。