不知道大家有没有被鼻炎逼疯过？反正我是把鼻塞到头昏脑涨、狂打喷嚏狂流泪、鼻子痒得得不停地抠，全体验了个遍。还好找对方法上岸了！！现在换季都能放心出门，今天必须把我的救命经验分享给大家！

我的情况：去年入秋的的时候，早上起床受了点凉，也没放心上，就一直拖着。直到后来出差，在酒店开着空调睡觉，半夜鼻子突然完全堵住，只能张着嘴大口喘气，嗓子干得生疼，翻来覆去折腾到天亮。去诊所随便配了点药以为万事大吉，没想到……直接恶化成鼻炎了！折腾了大半年，方法试了无数种，都没有啥见效，可愁坏我了！
直到年初，在鼻炎病友群里看到有人分享益舒列鼻贴，想着死马当活马医，买回来试了试，没想到真的让我解放了！！现在毫无保留地把我的攻略分享出来！

关于我的一些护理。
1.为了保持鼻腔干净，我每天早晚用生理盐水洗鼻子，就能冲出好多脏东西，洗完鼻子特别清爽。犯懒或者出门时，拿生理盐水喷雾喷两下，方便又管用。
2.物理通鼻——益舒列鼻贴。洗完鼻子后我会贴上这个鼻贴。它是用医用压敏胶布和不锈钢球组成的，往迎香穴一贴，轻轻按压几下，不一会就通气了！
我鼻塞严重时贴15分钟就能通气了！！如果睡前贴上，一晚上那个都能闭上嘴睡个安稳觉！坚持用了三个月，遇到换季大降温、冷空气就狂堵的鼻子也能正常呼吸了！现在就算停用了好久，鼻炎也没再犯过，这效果真的太绝了！​

在生活习惯方面我也格外注意！​
1.火锅、烧烤、辣条这些辛辣刺激的会刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎发作！所以我一律不吃！平时平时就吃点梨、银耳、百合这些润肺的食物。

2.要是碰到花粉季、雾霾天出门，我必戴口罩，而且回家后第一件事就是洗脸洗鼻子，把沾在脸上、鼻子里的灰尘全部洗掉。

宝子们，按照这些方法，再搭配健康的生活习惯坚持下来，鼻炎轻轻松松就能克服！都别再等了，赶紧试起来！！