现在的人越来越多的患上甲减疾病，不管是男女老少，都逃不过病魔的折磨，有些人经常觉得身体乏力，容易疲惫不堪，关节疼痛，心慌…经常认为这些微不足道的症状，是因为压力大忙碌而导致的，殊不知自己患上了病，而不自知.

哪些人易出现甲减？

1、年龄较大者

甲减的首发群体是60岁以上的成人。随着年龄的增长，这些人群身体的各个机能都在退化，因此，由于生活等各方面的原因，也容易导致患者的甲状腺机能减退的现象。

2、过度节食者

减少热量的摄入会引起代谢紊乱、降低甲状腺功能，有些节食减肥者的代谢速率的下降甚至可达30%，而且这副作用甚至可能是永久性的。玲珑的腰线让人向往，但不要仅仅依靠少吃来减肥，健康的方法是正确的运动方式和持之以恒的好习惯。

3、曾患甲状腺疾病者

曾经做过甲状腺手术的人，因为部分切除或者全切除甲状腺，会影响甲状腺的分泌；还有，曾得过桥本氏甲状腺炎的人，也会造成桥本氏甲减；曾得过甲状腺功能亢进，在治疗过程中如果未及时根据甲状腺激素水平调整抗甲状腺激素药物，容易因用药过量诱发药物性甲状腺功能减退。

4、桥本氏甲状腺炎

是诱发甲减的非常常见的疾病，得了桥本氏甲状腺炎的人务必尽早接受正规有效的治疗。

如何做才能有效预防甲减呢？

保持心情愉快：甲减属于慢性疾病，一定要做好护理工作，平时要解除顾虑，保持心情舒畅，调节情志。

合理的饮食：甲减病人之机体代谢下降，产热量减少，故饮食应该主要以富含热量的食物为主的，如乳类、蛋类、鱼类及豆制品和瘦肉等。在平时生活中可适当进食一些甜食，从而以补充热能，有效维持机体的能量代谢。

预防感染：对已确诊有甲减的人要特别留意保暖。同时平常还要坚持适当体育活动，以畅通汽血，动以生阳。留意劳逸结合，预防感冒，防止创伤及感染，避免导致粘液性水肿。

控制碘元素摄入：甲减与碘元素缺乏有较大的关联性，尤其内陆高原缺碘地区要注意重视碘的摄入，海带、紫菜等是含碘高的食物。任何一种疾病都不是一朝一夕得的，所以积极预防是很重要的，如果一旦发现，要及早治疗，治疗疾病时大家也一定要树立信心，坚持治疗，不要半途而废而耽误病情。