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文 | 大力 · 主播 | 红叶· 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白

人生在世，苦难仿佛是如影随形的存在。从古到今，无论是王侯将相，还是平民百姓，无一人能幸免于苦难的侵袭。生老病死、悲欢离合、得失荣辱，这些皆是人生的常态。然而，在这无常的世间，唯有自渡方能获得真正的解脱与安宁。

人生的苦难多种多样，它们或轻如鸿毛，或重如泰山。有些苦痛是短暂的，如同夏日的雷阵雨，虽然来势汹汹，但转瞬即逝；而有些苦痛则是长久的，如同冬天的寒风，刺骨而持久。无论是哪种形式的苦痛，它们都是生活的一部分，无法避免，也无需逃避。

苦难的根源在于无常。一切事物都在不断变化之中，没有一成不变的东西。正如《次第花开》中所提到的那样：“无常充斥着我们的生活，而我们却常常不知不觉。”苦苦、变苦、行苦，这三种苦贯穿了我们的一生。苦苦是指身体上的病痛和精神上的创伤，如恐惧、悲伤、生离死别等；变苦则是由于世事的变化无常所带来的痛苦，比如财富的得失、地位的升降；行苦则是对前两种苦的认知和体验，即知道这些苦是不可避免的，但仍然无法摆脱。

面对如此多的苦难，人们往往会感到无助和绝望。然而，佛法告诉我们，一念超生，渡人自渡。只有通过自我拯救，才能找到真正的出路。自渡并不是一件容易的事，它需要我们认识自己、降伏自己、改变自己，才能去改变别人。这一过程充满了挑战和艰难，但却是必不可少的成长之路。

我们需要认识到自己的问题所在。每个人都有自己的弱点和缺陷，只有正视这些问题，才能找到解决的办法。有些人可能因为过于自私而伤害了他人，那么他就需要学会放下自我，多为他人着想；有些人可能因为缺乏自信而错失机会，那么他就需要努力提升自己的能力和信心。

我们要降伏自己的情绪。情绪是我们内心的反映，它会影响我们的判断和行为。当遇到困难时，很多人会被负面情绪所左右，变得消极、悲观甚至绝望。这时候，我们需要学会调整心态，用积极的态度去面对问题。正如一句俗语所说：“笑一笑，十年少。”保持乐观的心态不仅能帮助我们度过难关，还能让我们的生活更加美好。

我们要不断地改变自己。改变是一个持续的过程，需要我们有坚定的决心和毅力。正如释迦牟尼佛在菩提树下顿悟成佛一样，他也经历了无数的磨难和考验，最终才达到了心灵的解脱。我们也要坚持，勇敢地面对自己的不足，努力成为一个更好的人。

自渡需要我们有一种独立自主的精神，不依赖他人也不轻易放弃自己。在人生的道路上，没有人能够始终陪伴在你的身边，真正能陪你到最后的只有你自己。学会自立自强，依靠自己的力量去克服困难、实现梦想，在生活的海洋中乘风破浪，勇往直前。

世事皆苦，唯有自渡。面对困境时不要轻易放弃，以积极乐观的态度面对生活中的种种考验，勇敢追梦，实现自我救赎与超越，找到真正的解脱与安宁。

-作者-

大力，用文字编织好梦，用笔触温柔岁月，用心记录生活的每一个温柔瞬间。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”

-主播-

红叶 哈尔滨市朗诵协会会员！声音与文字的爱好者，心中有梦的女人。愿用一杯水的清澈面对复杂多变的世界！喜马拉雅账号：红叶之声

-摄影-

从看见到发现，插画师