本文转自：人民网

人民网记者 李乃妍

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

运动汇丨八段锦呼吸法讲解 第一式：两手托天理三焦
打开网易新闻 查看更多视频
运动汇丨八段锦呼吸法讲解 第一式：两手托天理三焦

今天，我们来学习配合呼吸法的八段锦第一式——两手托天理三焦。其强调呼吸与动作配合，可疏通三焦、调畅气机，为养生爱好者提供科学练习指引。

本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙