夏天热气上涌，自然界的阳气也跟着旺盛起来。脾胃功能弱、个头长得慢的孩子，这段时间补足阳气调好脾胃，正是为长高打基础的好时机。

不少家长盯着三伏天做调理，其实入伏前这阵子效果更理想。

现在光照充足却不像三伏天那么闷湿，孩子毛孔不会过度张开，补阳气时不易受湿气干扰，脾胃调养见效更明显。

今天，邀请到董秀兰主任，给大家分享一道孩子也爱喝的天然调理饮——山药红枣桂圆饮。

山药这种药食同源的食材特别适合孩子。它既能温补阳气，又能健脾养胃、益肾固精，对脾胃虚弱、消化差的孩子尤其友好。

山药红枣桂圆饮，带着自然的甘甜味，孩子接受度高。每天喝上一杯，慢慢把脾胃调顺了，阳气补足了，长高的动力自然更足。

准备食材很简单：山药干、去核红枣、桂圆干、陈皮，冰糖按孩子口味添减。具体这样做：

山药红枣桂圆饮

1、所有材料冲洗干净，红枣去核切小块

2、食材倒进锅里加600毫升清水

3、大火烧开后转小火慢炖20分钟

4、关火后放冰糖调味，晾温就能喝

煮过的材料还能回锅加煮两次，既省料又有效。

山药作为主料能固本培元，帮助提升脾胃运化能力；红枣补中益气，养出红润好气色；

桂圆干专补心脾，给阳气不足的孩子添把火；陈皮则是点睛之笔，能理顺脾胃气机，改善饭后腹胀，全方温和不上火。

需注意的是：孩子感冒发热、积食严重或舌苔厚腻发黄时，需暂停饮用。日常饮用也要适量，避免引起燥热。

门诊案例分享

门诊有个9岁男孩，身高体重均低于标准。家长主诉孩子挑食严重，每餐吃不到半碗饭，稍多吃就打嗝腹胀。

查舌色淡胖带齿痕，苔薄白；脉象细软无力，辨证为脾胃气虚证，中阳不足致运化失职。

开方以四君子汤加减：太子参健脾益气，配炒白术燥湿醒脾，茯苓淡渗利湿，炙甘草调和诸药，五指毛桃增强补气之效，加焦山楂助运化积。配合每天喝半碗无糖山药红枣桂圆饮辅助调理。

五天后复诊，孩子饭量从半碗增至一碗半，腹胀频率减少。两个月后身高增长1.8厘米。

在入伏前开始调理，孩子不受暑湿影响，脾胃功能增强，正是为秋冬季长高打基础的好时机。

最后提醒：食疗仅作为日常辅助调理，不可代替治疗。中医讲究辨证论治，用药需根据个人体质和病情调整，不可盲目自行用药。