春夏季节阳气生发旺盛，进入三伏天，阳气达到顶峰，正是养阳的好时机。此时合理调理，对孩子益处大。

但需留意，有些孩子此时阳气浮越在外，内部反而虚寒；有些孩子湿气过重，阻碍阳气运行。这会导致孩子精力差、怕冷、大便稀溏、手脚发凉。

孩子正值发育期，阳气充沛、脾胃健运是基础。阳气不足或不通，既影响营养吸收长个子，也干扰睡眠质量。借助初伏天时稳固阳气，对孩子健康生长很关键。

若孩子多汗、烦躁、食欲差，或长期吹空调、爱吃冷饮，可能提示阳气浮越、脾胃受凉。

今天，邀请到李兰铮主任，给大家分享一碗汤，性质温和，能帮助孩子健脾扶阳。

（一）五指毛桃茯苓汤

准备五指毛桃，茯苓，山药，莲子，生姜，与排骨一同炖煮成汤。

这碗汤膳能温和化湿、健运脾胃、辅助稳固体内阳气，同时不易损耗津液。

脾胃功能是人体阳气升发与输布的根本。脾胃健壮，则运化水湿能力增强，湿邪无从停留；阳气也能更好地收纳运转。

这汤适合日常调理。若孩子情况较重或调理后不见好，及时找医生辨证更稳妥。

（二）门诊案例分享

曾接诊一名7岁男孩，本应活力充沛，但精神疲惫，且容易发生感冒。

经了解，孩子平时食欲差，饭后易感腹部胀满，大便质地粘腻易粘连。晚上睡不安稳，伴有磨牙和翻身踢被现象。

诊见舌苔白腻，面部苍白，手掌冰凉。辨证为脾虚湿盛证。

湿浊困阻不仅妨碍身体对营养物质的吸收转化，进而影响其体格生长基础；同时也干扰夜间睡眠状态，这对依赖深度睡眠分泌的生长激素过程产生不良影响。

针对他的情况，调理原则以健运脾胃、祛除湿气、温助阳气为主。

开方：党参、黄芪、白术益气健脾，茯苓利湿，肉桂温煦肾阳。同时配合忌生冷寒凉食物。

调理一个月后，孩子精神状态明显好转，手脚温暖，感冒次数减少。两个多月后，孩子身高增长1.8厘米，舌苔也变薄变干净了。

三伏天到了，为孩子适时炖煮这碗五指毛桃茯苓汤，助力孩子体内阳气充盛稳固，脾胃功能健运，湿气顺利排除。

最后提醒：中医辩证讲究一人一方，具体的用药和治疗方案应根据个人的体质和病情进行调整，不可盲目自行用药。