2025 年 7 月 11 日，重庆人文科技学院“岐黄薪火传，健康伴乡行” 实践团走进偶爸养老公司，以 “八段锦教学 + 中医理疗服务 + 线上直播科普” 为脉络，开展健康服务日活动。从晨光熹微到夕阳西下，团队用传统中医智慧，为三高（高血糖、高血压、高血脂）老人编织身心守护网，探索中医助力养老的实践路径。

一、八段锦：晨光里的 “动养处方”

养老公司活动中心，木质地板映着晨晖。实践团成员李欣奕成为老人的 “养生领路人”：“双脚与肩同宽，吸气时双手托天理三焦……” 参与到学习活动的一位老人跟读口令，伸展、扭转间，银白发丝随动作轻摆。

细节里的中医智慧：每完成一组动作，李欣奕都会俯身纠正细节 —— 帮李奶奶调整 “弓步角度”，教老人展开 “托天手掌”。“‘双手托天’拉伸三焦经，调畅气机，对高血压调理关键；‘左右开弓’疏肝胆，助力血脂代谢。” 专业讲解让老人恍然大悟：“原来慢悠悠的动作，藏着这么多门道！”

直播打破空间边界：与此同时，成员侯世芳架起手机支架，将八段锦教学同步直播。镜头里，老人认真跟练的神情与动作细节清晰呈现，弹幕区瞬间热闹：“奶奶姿势好标准！”“高血压患者练这个会头晕吗？” 侯世芳及时回应：“动作需舒缓，血压波动期建议暂停，最好遵医嘱……” 一场线下运动课，借由网络辐射至万千三高群体。

信任建立的温度：面对部分老人对针灸的顾虑，实践团先以按摩、艾灸建立信任。72 岁的陈爷爷最初拒绝扎针，体验完艾灸后主动提出：“能不能试试足三里？听你们说对控糖好。” 这种转变，让成员们深知：专业与耐心，是中医走近老人的密钥。老人反馈：“按完太冲穴，头晕真轻了！”“以后每天在家练八段锦！” 老人们的反馈，成为最生动的认可。养老公司负责人也感慨：“这种‘动养 + 理疗 + 科普’的模式，把中医养生变成了‘日常事’，老人们太需要了。”

二、理疗服务：艾香与银针里的 “温养哲学”

午后，理疗室艾草飘香。实践团成员张藉尹手持艾灸盒，为 80 岁的张奶奶温灸大椎穴：“奶奶，觉得烫就说，我们调高度。” 张奶奶闭眼轻吟：“暖烘烘的，肩膀僵劲散了！” 不远处，成员杨明怡为老人针刺足三里，边行针边科普：“这个穴位健脾和胃，辅助控糖，您回家也能按揉。”

定制化服务与碎片化科普：按摩区里，团队针对三高症状 “辨证施术”—— 为高血压老人按揉太冲穴平肝降压，为高血脂老人捏拿脾俞穴健脾化浊。65 岁的王阿姨享受完按摩后，攥着成员李欣奕的手追问：“刚才教的内关穴，真能缓解头晕？” 小李笑着演示：“您看，腕横纹上三指，这样按最有效！” 服务全程，“穴位作用”“日常养护法” 随理疗自然传递，老人们纷纷拍照记录。

三、直播 + 服务：中医养老的 “破圈” 探索

活动尾声，实践团复盘发现：直播中，“中医是否真能调三高” 的质疑仍存；服务时，老人对理疗安全性的担忧未消。但这些问题，恰成为探索的方向。

负责人视角：“八段锦直播突破空间限制，理疗服务直击痛点，科普融入日常 —— 我们在尝试让中医‘触手可及’。” 实践团负责人张藉尹坦言，“但更重要的是，让老人明白‘为什么有效’，比如八段锦促进气血循环、艾灸温通经络的机理。”

结语：让岐黄智慧扎根养老土壤

从晨光中的八段锦，到午后的艾香银针，再到直播里的句句答疑，“岐黄薪火传” 实践团的一天，是中医养老服务的微缩切片。在老龄化加剧、慢性病高发的当下，如何让中医智慧更精准地服务老年群体？实践团给出的答案是：以专业技法为骨，以长期科普为血，让 “动养、温养、智养” 贯穿养老日常。

当最后一位老人带着 “回家按内关穴” 的叮嘱离去，实践团成员们明白：这场关于中医养老的探索，才刚刚启程。未来，他们将继续以 “接地气” 的服务，让岐黄薪火在乡土养老的土壤里，烧得更旺。

通讯员：魏显权

“岐黄薪火传，健康伴乡行” 实践团