今天对于上海550万退休人员来说，无疑是最开心的日子了。上海2025年养老金调整方案出炉！这次可谓是“双喜临门”。不仅是企业和机关事业单位退休人员的养老金涨了，而且城乡居民基础养老金也大幅上调。补发到账时间：企业退休人员和城乡居民7月28日到账，机关事业单位7月29日到账，直接打到社保卡或银行卡账户。

根据上海市人社局发布的通知，今年养老金调整还是分成三部分：定额调整+挂钩调整+倾斜调整的公式。具体的方案是：①定期调整，养老金每人每月涨50元，这是在全国范围内都算得上是较高水平。如果是一位养老金5000元的退休人员，光这一项就直接增加50元，相当于基础养老金上涨1%。

②工龄挂钩：每满1年增加0.5元，这要比去年1元/年，少了50%。比如，一位40年工龄的退休人员，今年只能增加20元，与去年上涨40元相比，就少了一半。

③养老金水平挂钩，按2024年12月的养老金基数的0.53%，去年是1%。比如，养老金6000元的人，今年增加31.8元。比去年少了28.2元。

④倾斜调整：满70岁、75岁、80岁的退休人员，每月分别额外增加25元、35元、45元，这个标准与去年持平。尽管如此，但由于定额调整、挂钩调整降幅明显。所以，今年高龄倾斜的实际比重反而升高了。这对于年龄较大，且收入较低的退休人员是非常有利的。

而随着上海2025年养老金调整方案的落地。不少退休人员都在计算自己这次能涨多少退休金。让我们先来举个例子：上海退休人员沈阿姨，工龄35年，养老金5600元，75岁。这次养老金究竟能够涨多少？让我们一起来计算一下；

沈阿姨这次养老金上涨金额是：50元（定额）+17.5元（35年×0.5元）+29.68元（5600×0.53%）+35元（高龄倾斜）=132.18元。这样算下来，沈阿姨这次的养老金涨幅是2.4%。而沈阿姨的养老金涨幅之所以超过2%，这主要归功于：定额调整、高龄倾斜这两项的占比较大。

值得一提的是，城乡居民养老金也同步大涨，迎来了历史性的上调。今年每人每月增加65元，从1490元涨到1555元。而这一标准是全国排名第一，要比第二名的北京1325元，高出230元。于是，就有不少网友表示：上海人太幸福了。

从上海这次公布2025年养老金的方案来看，就是向“低收入人群倾斜”。主要体现在三个方面：首先，定额调整占比较高。由于低收入者养老金基数低，定额调整在低收入者的养老金总涨幅中占比较高。比如，养老金3500元的人，这次定额调整占比达1.4%。而养老金8000元的人，这次定额调整占比只有0.62%。

再者，高龄老人倾斜标准不变。这是对于收入不高，且年龄较大的退休人员是较大的倾斜。比如，80岁以上退休人员，这次养老金上调45元，这对于4500元养老金的人来说，相当于养老金多涨了1%。

最后，城乡居民养老金大幅上调，每人每月增加65元，达到1555元的养老金水平，能让上海农村老人过上体面的养老生活。