2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 二零二五【蛇年】闰六月十四。
当前时间:距下个立秋到来还有12天3小时15分34秒。
立秋是秋季的开始。
立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。
立秋三侯
一侯凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
二侯白露降：大地上早晨会有雾气产生。
三寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
俗话说：“上午立秋，冷飕飕；下午立秋，热死牛”。
今年立秋为下午，老话儿还不能不当回事，这“热死牛”的伏天余威，恐怕还得在人间多盘桓些日子了。而且，据二十四节气排序，立秋后还有处暑节气，“处暑”是出暑的意思，立秋期间尚未出暑。所谓”热在三伏“，三伏天涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这几个节气是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时期。
立秋是秋季的开始，《管子》中说：“秋者阴气始下，故万物收。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。
值此阴阳交替、燥气渐起时节，立秋时节养生之道在于一个“和”字：
1. 润肺防燥，甘淡为养：银耳羹、百合粥、秋梨膏，皆是润泽佳品。莲藕、荸荠等水生食材，正是大地为干燥秋季预备的天然甘露。
2. 少辛多酸，收敛肺气：生姜、辣椒等辛散之物需减量，可适当添些酸味食品，如山楂、葡萄、柠檬，助肺气内敛，顺应秋收之势。
3. 早卧早起，与鸡俱兴：当学林间生灵，入夜早歇，晨起迎露。天高云淡时节，缓步登高望远，吸纳天地清气，最利心神。
4. 温凉有度，慎防秋泻：虽有余暑，切莫贪凉。生冷瓜果浅尝辄止，尤其夜间，一口冰饮如同在疲惫的脾土上骤然泼下冷水。温热水、热汤面，才是熨帖肠胃的秋日良伴。
5. 贴膘宜缓，清补为佳：所谓“贴秋膘”古意，是补偿苦夏消耗。今人无需强求肥甘厚味，鸭肉、鱼肉、豆制品清润平和，徐徐滋养，方是智慧。
此外民间还有在“立秋”这天“贴秋膘”、“咬秋”、“啃秋”等习俗。
啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。
晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
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