今年的3伏天是高温多还是雨水多呢？注意了，今年的3伏天呀，那可是不一般。老话说一年论六月，3伏不见天。往年的3伏天你可以不在意，但是今年是论六月，你可要注意了，今年的3伏天切记有三不做，还有317月20日就开始正式入伏了。这老祖宗说入伏三不做，三年都轻松。

今年的3伏天呀是60年一遇，有三大特点。其中呢有一个好消息和两个坏消息，您能够刷到这条视频，说明茫茫人海中你就是那个有福气的人。如果你能耐着性子把视频看完，我敢保证对你有非常大的指导价值。您看右边这一排，不管是啥，随手点亮一个就行。然后留下一句66大顺，三福安康。你可千万别小瞧这句话，语言的力量呀超乎你的想象。咱们先来说一说这个好消息，今年呢可是碰上了十年一遇的超短板3伏贴。要知道往年的3伏贴可都是整整的40天。但但是今年呢从7月20号开始入伏，到8月18号就结束了，大概30天的时间。不过这短3伏的背后可藏着两个坏消息。第一个就是今年的入伏特别晚，7月20号才入伏，这可是近十年里最晚的一次。在民间呀有句老话叫做晚入伏热的哭，意思就是说呀入伏晚，高温天气就会往回推。这夏天的热气呢说不定得拖到秋天去。第二个坏消息就是今年是秋包伏，8月7号呢就立秋了，可是末伏8月9号才开始，也就是说这立秋后的天气呀还是热的受不了。所以老祖宗就告诉我们，入伏三不做，整年都轻松。这可是古人传承了千年的智慧，字字珠玑，听话照做准。没错，接下来呢咱就说一说这三不做。首先第一个就是不要长时间的吹空调，不要一直呆在空调房里，因为室内外的温差过大，过度的贪凉很容易给身体造成负担。第二，尽量不要在中午时分进行剧烈的运动，此时的气温高，紫外线强，不仅容易中暑，还可能晒伤皮肤。第三就是不要吃油腻的食物，尤其是什么红烧肉、大肘子啊，这些太油腻太厚重的食物，可千万别再吃了。说完这三不做呢，咱们再来说一说这三要吃。老话说的好，六福吃三宝，3伏人不倒。入伏前这一段时间呢，这三样东西你一定要去吃，第一包就是吃三瓜，冬瓜、苦瓜和丝瓜。第二宝就是吃饺子，俗话说得好，头伏饺子2伏面。这新下来的小麦做出来的饺子，咱一定要去尝一尝。第三包一定要吃姜。为什么这老话都说呀冬吃萝卜夏吃姜，那说的是什么时候呢？就是夏至到3伏这段时间，尤其是咱们经常感觉自己身上动不动就很累的朋友，那么从现在开始一直到3伏天，可以说是一年难得一遇的好时机，是咱进补的一个黄金期，有一个好的身体，咱们才有应对生活的底气，你说对不对？这冬吃萝卜夏吃姜，下一句是什么？家人们都知道吧，很多人说我不喜欢吃姜，其实我告诉你啊，是你吃错了，你不知道怎么吃才能发挥它的最大功效，是不是呀。这里呢晶晶向大家分享这么一个小方法，制作起来也不算特别麻烦。听完之后呢，相信在夏天呀你会喜欢上它。首先呢咱们这个姜啊，一定要选云南高山种植的小黄姜，切记啊一定是要小黄姜，可不是我们家里面吃的那种大生姜。小黄姜它个头小水分足，它皮薄丝少辣味足，它的营养成分呢也比普通的生姜要高出很多。咱们把小黄姜洗干净后，放在蒸笼里面大火烧开蒸1个小时，蒸好之后放在阳光底下暴晒，然后再蒸1个小时，再蒸再晒上一天，重复九次。这就是传统文化当中的九蒸九晒。然后呢就是把这个经历九蒸九晒的姜片切成姜丝，四斤的小黄姜只能制作出一斤的古法姜丝。这种姜丝呢香味浓郁，其中它的姜辣素、姜粉等营养物质啊，它不仅丰富，而且还容易被咱们吸收。并且它的性格温和，吃了不容易上什么火啊。咱们家里面的老人呢、大人呢、孩子呀都是可以吃的。我们可以在每天早上起床之后，取云南小黄干、姜丝，加上红枣、枸杞、薏米仁、重瓣玫瑰五味草本食材泡水喝，而且要记住姜不要去皮早，不要去核，这样泡出来的茶汤透亮、温润回甘，带点辛辣味，老祖宗称之为三府姜枣茶。咱们暖暖辣辣的喝上一口，每天来上这么一杯，别提这个夏天多舒服了。从现在坚持喝到大暑结束，等到了冬天你一定会回来感谢我的。如果说你没有时间做或者是搭配不好呢，你也可以点击我视频左下角，咱就有配比好的3伏姜枣茶优选云南的小黄姜、新疆的大枣、宁夏的枸杞，独立包装，一次一袋，用开水冲泡即可，营养又健康。你抓紧时间带回去，从今天开始呢就用它好好的爱自己爱家人。