五十岁之前，男人可以熬夜拼搏、酒局应酬、饭局不断，好像铁打的身子，怎么都不垮。
可一到五十岁之后，身体仿佛突然就变了：小病不断、大病突发，很多时候都是猝不及防。
这是因为五十岁以后，男人就已经悄悄步入了“疾病高发期”，不再是那个怎么折腾都能扛得住的年纪。
这个时候，最怕的不是吃苦，不是变老，而是还在沉迷于三种“瘾”，不肯回头。
01
第一瘾：烟酒不忌。
现实里，不少男人都觉得，抽烟喝酒是“男人味”的标配。
年轻时身体好，熬得住；可五十岁以后再这么来，那就是自己在跟病魔赛跑。
抽烟会伤肺不说，还伤血管、伤胃。
喝酒更不用说，三高、脂肪肝、胰腺炎、心梗……哪个不是跟它脱不了干系？
我楼下的邻居就是典型的例子，年轻时是单位里的酒局台柱子，一天三包烟不离手。
五十五岁那年突发脑梗，住进ICU，差点没命。
更要命的是，即便这样，他出院后还是改不掉。
最后复发第二次，再也没挺过来。
五十岁后，不是你戒不戒烟酒的问题，而是你还能不能活得久的问题。
那些舍不得戒的人，往往也舍弃了自己最后的健康机会。
02
第二瘾：习惯性大吃大喝。
年轻时候能吃能喝，那是底子好。
可人到中年之后，身体代谢开始减缓，消化系统、肠胃功能、血糖血脂，全都开始出问题。
偏偏很多人到这个阶段，食欲还挺好：油腻重口、火锅烤肉、夜宵不断，把吃当成唯一的乐趣。
我爸妈的一个朋友，就是典型例子。
退休后生活太清闲，三天两头吃饭聚会，顿顿大鱼大肉。
结果肚子越来越大，三高一起找上门。
有一天在饭桌上，正吃着炖猪蹄，突然脸色发白、嘴歪眼斜，送到医院，医生说是突发脑出血。
家人怎么也没想到，这一顿饭，竟然吃出了人命关天的大事。
五十岁以后，吃饭不是为了嘴爽，是为了保命。
什么高脂、高盐、高糖，最好都敬而远之。想吃点好东西，咱也得讲点分寸。
人这一辈子，能控制嘴的人，往往才能控制命。
03
第三瘾：熬夜不睡。
很多男人，五十岁还不愿睡。不是加班，就是熬夜刷视频、打麻将、玩手机，一搞就是凌晨。
他们总觉得，晚上一两点睡没事，明天照样能起来干活。
但他们不知道，身体早就开始悄悄出问题了。
我认识的一个熟人，五十一岁，白天是公司中层，晚上熬夜打游戏成瘾。
有一天早晨没来上班，家人以为他睡过头了，结果一推门，整个人倒在了地上，心肌梗死，走得毫无预兆。
五十岁之后，熬夜等于慢性自杀。
别再以为自己能扛，那个靠意志力拼命的身体，早已被岁月一点点掏空了。
早睡觉，是成年人最大的养生。
结语：
男人五十岁以后，说难听点，是“上不动手术台，下不了病床”的年纪。
这个阶段，是守住健康的关键节点。你能不能安度晚年，就看你有没有管住这“三瘾”。
别等身体亮红灯，才想起医生的话；别等进了医院，才想起家人的眼泪。
该戒的瘾，要趁早；该守的命，要趁现在。
人这一生，活得久一点，才有机会享福。把命守住，比什么都重要。
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