立秋过
高温再加码
慈溪大地开启“上蒸下煮”模式
游泳、冲凉成为人们消暑的热门法宝
但畅游过后
你的耳朵有没有发出过这样的抗议信号？
隐隐作痛？
听不清声音？
闷闷胀胀，感觉被堵住了？
宝子们，注意啦！
如游泳后出现上述症状
你的耳朵可能“中招”了
耳朵进水本身是不会引发严重疾病
但如果处理不当，可能会增加耳部感染的风险
推荐“游泳，耳进水急救法”
赶紧转发给你的游泳搭子吧
游泳前的预防措施
● 选择合适的耳塞
选择防水性好、贴合舒适的游泳耳塞。
硅胶或定制款效果更佳，能有效阻挡脏水。
● 佩戴泳帽
泳帽选择能包住耳朵的款式，减少水流机会。
游泳时的技巧
● 避免仰泳
仰泳时耳朵容易直接接触水面，进水风险较高，可选择蛙泳、自由泳等泳姿。
● 缓慢入水
跳水或潜水时捏住鼻子，避免水压冲击耳道。
● 减少头部入水时间
游泳后的处理
● 及时排出进水
头偏向进水耳一侧，单脚轻跳，利用重力引水流出。
将进水耳向下，用手掌紧压耳廓再松开，形成负压吸出水分。
在耳道口轻塞棉球（勿深入），倾斜头部让水自然吸出。
● 保持耳道干燥
距离耳朵30cm以上，用低档暖风吹耳道（约30秒）。
使用含酒精的游泳专用耳滴剂，滴入后倾斜排出，鼓膜穿孔者禁用。
特殊人群注意事项
儿童：选择头带式儿童专用耳塞，游泳后检查耳朵是否潮湿。
耳部手术/中耳炎患者：游泳前咨询医生，必要时使用防水耳贴+耳塞双重防护。
易感染者：游泳前后使用预防性滴耳液。
这些“排水”操作，医生看了直摇头！
-❌ 勿用棉签深入耳道
风险：可能将水推得更深，或划伤耳道引发感染。
-❌ 避免用力拍打耳朵
风险：可能损伤鼓膜。
若出现耳痛、流脓、听力下降或持续闷胀感，可能已引发外耳道炎（游泳耳），需及时就诊，使用抗生素滴耳液治疗。
预防的关键在于 “密封+干燥”。
做好这两步，就能享受清爽无负担的冲凉、游泳啦！
来源｜健康慈溪发布
编辑 | 朱佳怡
审核｜吴奇林 胡孟才
慈溪·智造
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