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血压偶尔高算高血压吗
血压波动大？
上一秒测血压还145mmHg
立刻再按血压计又测一次
血压又变成一百零几了
这种情况你有没有遇到过？
一、测量间隔时间
这种情况啊
并不是你的血压计坏了
目前的臂式血压计
技术已经非常成熟
刚出厂经过校准的血压计
一两百块钱
就可以准确测量血压了
你觉得测得不准
通常还是测量方式的问题
其实测血压的
那短短几分钟
人的血压波动是不会这么快的
这种情况通常是因为
连续测量的问题
我们测血压的时候
血流是被我们完全阻断的
刚测完你立刻就按下一次
远端血管的供血
没有完全恢复
所以
就会影响血压的数值
所以第一次测是
比你立刻再测第二次
相对更准确的
二、情绪影响
另外就是
人的情绪对于血压的影响
是非常大的
很多人刚坐下
测血压的时候
心情没有完全平复
所以血压是偏高的
第二次第三次适应了
血压就下来了
所以我们确实通常建议
要想测量最准确的话
可以测两到三次取平均数
但你要测两三次
也不是连续的按三次
而是在测量中间
至少间隔1分钟的
这样才能避免
第一次测血压
对血管的影响
干扰后续的数值
深耕励耘共教研
最后想跟大家强调
我们医生通常并没有
特别在意偶然的一次
或者几次的读数
因为影响人血压的因素
太多了
你今天特别焦虑
血压可能就会升高
你昨晚睡得不好
血压可能会升高
你水喝少了
血压可能降低
总之
人的血压本身就是持续波动的
所以我们更在意的
其实是一段长时间
测量的平均水平
比如连续测一个星期
上午的血压都是高的
那就确实需要在意起来了
所以咱们测血压
一定不能凭感觉
小的时候老师就跟我们说
好记性不如烂笔头
测完血压
拿个小本把他记下来
不管是去医院调药
还是观察
日常生活对血压的影响
都非常有帮助
鹤医生碎碎念
记住高血压对人是
长期的伤害
偶尔一两次高
并不会对你有太大伤害的
但长期的监测和管理
是非常关键的
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