又到饭点，精心准备好的营养餐摆在桌上，孩子却扭着头说"不饿"，小嘴闭得紧紧的。看着孩子日渐圆润的小脸瘦下去，哪个当爸妈的不发愁？

虽然已经立秋，但天气依旧炎热，湿气重，孩子的脾胃像被蒙上了一层湿布，运化食物的能力下降，自然没胃口。

中医讲"小儿脾常不足"，食物营养吸收、气血生成，关键都在脾。

当孩子长期食欲差，不想吃东西，小肚子还鼓鼓的，很可能就是积滞在内，脾气被困住了！当务之急，就是健脾胃、消积滞，把脾胃的功能恢复起来！

今天，邀请儿科专家林晓洁主任，给大家分享一味岭南家长们常用的"宝藏草"——独脚金。

独脚金，又被称为“孩儿草”。既能消食导滞，清理掉积在胃肠里的糟粕，又能清虚热，改善因为积食产生的内热。

它能温和调理脾胃，促进食物吸收。家长们可以用它来日常保健，提前预防食欲问题，让孩子体质更强壮。

那么，怎么用才好呢？推荐一款药食同源的家常靓汤——独脚金猪瘦肉汤：

材料：独脚金、猪瘦肉、蜜枣。

做法：

1、猪瘦肉洗净切块，焯水去腥。

2、独脚金稍冲洗，和其他材料一起放进锅里。

3、加水大火煮沸后，转小火慢煲1.5小时左右。

4、最后加盐调味即可。

这道汤味道清甜中带点草药的微甘，孩子们容易接受！

它直接作用于脾胃，提升食欲，独脚金的消积作用，配上瘦肉、蜜枣的滋养，能有效促进脾胃运化。

尤其适合长期食欲不佳，不爱吃饭、肚子胀胀、看起来面黄肌瘦的孩子。想健脾胃效果更强，可以加点炒麦芽。

同时也可以用来煮粥：独脚金和东北大米一起熬成粥，同样有健脾开胃的效果。无论做汤还是煮粥，坚持调理一两周，效果更好！