家人们！我上周差点把自己整进医院！处暑当天觉得天还热，中午炫了碗冰粉，晚上又吃了顿麻辣小龙虾，结果从第二天开始，天天跑卫生间，连拉 3 天肚子，整个人虚得像被抽了魂。
赶紧去看医生，结果医生看完说：“没大事，不用开药，回家多喝茶就行。” 我当时都懵了：“医生，我这都快脱水了，喝茶能管用？” 医生笑着说：“你这是处暑后‘暑湿困脾’，《黄帝内经》里说‘秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明’，这时候脾胃弱，你又吃冰又吃辣，不闹肚子才怪！” 还特意给我写了 3 款茶，我喝了 5 天，居然真的好了！
第 1 天救命：藿香佩兰茶 —— 给肠胃 “祛湿气” 的 “急救茶”
医生说我这是典型的暑湿没散，先喝藿香佩兰茶。他还特意解释，《本草正义》里讲藿香 “能醒脾和胃，辟秽化浊”，佩兰能 “化湿醒脾”，两者搭配，专门对付处暑后没散的暑气和湿气。
我回家赶紧按方抓药，用开水冲泡 5 分钟就喝。第一口有点淡淡的草药香，不难喝，喝完半小时，肚子就没那么疼了！医生还叮嘱我，冲泡的时候别盖盖子，不然药味会太浓，就像处暑后的暑气，得慢慢散，急不得。就这么喝了 2 天，拉肚子居然停了！
第 3 天补养：生姜红枣茶 —— 给身体 “补阳气” 的 “暖身茶”
不拉肚子了，但我还是觉得浑身没劲儿，手脚也凉。医生说这是拉肚子拉得阳气虚了，换成生姜红枣茶。“《本草从新》里说生姜‘温中止呕，解表散寒’，红枣‘补中益气，养血安神’，处暑后阳气渐收，喝这个正好补一补。”
我按说的，把生姜切片和红枣一起煮 10 分钟，还加了点红糖调味。喝一口，从嘴巴暖到肚子里，浑身都舒服了！以前我总觉得生姜辣，没想到煮了之后居然这么温和，比喝奶茶还让人开心。喝了 2 天，我终于能正常上班，不用再请假在家 “蹲马桶” 了！
第 5 天巩固：麦冬玉竹茶 —— 给身体 “润一润” 的 “滋养茶”
最后一天，医生让我喝麦冬玉竹茶，说处暑后天气干燥，得给身体 “润一润”。他说《神农本草经》里记载，麦冬 “养阴生津，润肺清心”，玉竹 “滋阴润燥，生津止渴”，两者搭配，既能补之前亏的津液，又能预防秋燥。
我泡了一杯，喝起来有淡淡的甜味，特别清爽。这时候我才发现，之前因为拉肚子嘴唇干得脱皮，喝了一天麦冬玉竹茶，居然慢慢变润了！医生说这款茶平时也能喝，尤其是经常吹空调的人，喝了能缓解口干舌燥。
现在我不仅自己把这三款茶当成处暑养生 “法宝”，还推荐给了身边的朋友。有个同事跟我一样，处暑后吃了冰的闹肚子，喝了藿香佩兰茶，第二天就好了，还特意请我喝了杯奶茶（当然是热的！）。
彩蛋时间！
为了方便大家记，我把医生给的茶方整理成了 “处暑喝茶口诀”，记得收藏哦！
“处暑拉肚别慌神，藿香佩兰先救急；
手脚冰凉别发愁，生姜红枣暖心头；
口干舌燥要注意，麦冬玉竹来帮你！”
你们处暑后有没有遇到过身体不舒服的情况？或者有什么好喝的养生茶推荐？快在评论区聊聊，说不定你的分享能帮到更多人！要是想知道具体每种茶的用量，也可以在评论区问我，我会一一回复的！
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