很多人没意识到，体重失衡与气色差、显倦容息息相关 。气色堂气血派提醒：气血不足会导致代谢变慢，体重易超标，人也显得非常倦怠、没有精神。

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而超重或过瘦，又会加重气血消耗，陷入 “体重差→气血虚→更显老” 的循环。想要无倦容显年轻，就得把气血调理和体重管理结合起来。

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首先通过饮食补气血，比如阿胶营养代餐，为身体提供能量；再搭配适度运动，像气色操、八段锦等，既能帮助控制体重，又能促进气血循环。

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当气血逐渐充盈，代谢恢复正常，体重会慢慢趋于健康范围，脸上的倦容也会随之消失。这种由内而的调理，不仅能让人看起来更精神，还会显露出自然的年轻态，比单纯追求体重数字更有意义。