跟自然合拍的辟谷日常（生活记事）

文/图/悟喜（宁夏）

这已经是第四次尝试辟谷了，每次都能让我更懂身体想要什么。

前三天：身体的“假期模式”‌

头两天最轻松，完全不觉得饿，甚至闻到炒菜香味都没反应（以前辟谷可做不到！）。反而每天晒太阳、散步，感觉像用自然能量给身体“充了电”。朋友抱怨饿得慌时，我正忙着在小区花园里——原来树叶沙沙的声音、青草的味道，比饭菜更能让人清醒。

‌第四天突破：跑步吐了，但更轻盈‌

转机发生在第四天晨跑。特意选了个坡道，结果跑到一半反胃吐了两次。但吐完奇怪的事发生了：皮肤摸起来像敷了面膜，关节“咯吱咯吱”响了几声就变灵活了。视频时姐姐尖叫：“你眼睛在发光！哪像四天没吃饭的人？”其实秘诀很简单：跑时我盯着路边的野花，跟着鸟叫调整呼吸节奏。

第五天收获：身体会自己说话‌

最后一天明显感觉——饿不饿不再是标准。傍晚放松的站在阳台上，突然明白身体像会喘气的树，需要的是阳光、风和安静的时光。现在每次辟谷，我会：

跑步、爬山。

多亲近大自然。

躺下休息时用心听空气、血液流动......

试过几次后发现：辟谷不是考验意志力，而是教我们像植物一样，学会从大地和风中获取能量。最近一次辟谷后，连熬夜追剧的都能在六点自然醒——或许这就是身体说“谢谢”的方式。

作者简介：

悟喜‌，宁夏西海固人，80后，栖居大理苍洱间。素心种字，不谙世故只谙耕；闲拾枣花调墨，漫裁山风作信。曾赴金山教孩童识字，亦行乡野扶贫，接过九星暮光。十三载公益路，而今笔墨写天真，耕烟种霞。诗作散见《乡村精短文学》、《作家地带》等。

投稿须知：


平台用稿无稿费， 投稿本平台必须为首发原创作品，凡在其它媒体或网络平台上刊发过的作品请勿投稿。

1.投稿需先关注《乡村精短文学》公众号。

2.投稿微信号：13877397223

投稿邮箱：835853wmsh@163.com、1964392700@qq.com

3.投稿被平台刊发且收到赞赏费7天后，赞赏费的80%发放给作者本人，其余20%用做平台运营管理。（字数在300字以上的能申请“原创”标识的作品才可以获得读者赞赏费）

4.本平台刊发的作品均为作者本人观点，且侵权与否均与本平台无关，如作品涉及侵权请联系本平台删除。

凡投稿者均表示自愿接受并同意上述声明，由此产生的一切责任均由投稿者承担，本平台不负其任何连带责任。

本文由《乡村精短文学》原创，欢迎长按下面二维码图片识别关注！