65 岁的张大爷患帕金森 4 年，以前夜里总被 “翻身难、震颤醒、早醒” 折磨，直到找田丰大夫用 “养肝益肾方” 调理 3 个月，他发现睡眠里藏着惊喜：能自己翻身了，夜里震颤轻了，还能多睡 1 小时。田丰大夫说，帕金森患者睡眠中出现这 3 种表现，往往是病情好转的信号，别忽视。
一、帕金森患者睡眠里的 “好转信号”，你发现了吗？
1. 翻身不用人帮：肌肉僵硬在减轻
张大爷以前夜里想翻身，得老伴帮着掰腿、扶腰，稍一用力就喊疼。调理 2 个月后，他某天夜里自己翻了个身，醒后才反应过来：“以前动一下都费劲，现在居然能自己翻身了！”
田丰大夫解释，帕金森患者翻身难，根源是 “肝肾亏虚、筋脉失养” 导致肌肉僵硬。能自主翻身，说明中药调理让气血逐渐濡养筋脉，肌肉紧张度降低，是运动功能改善的第一步。
2. 夜间震颤减轻：神经调节在恢复
张大爷曾因夜里手、腿震颤，平均每小时醒 1 次，第二天浑身乏力。调理 1 个半月后，他发现夜里震颤的幅度变小了，偶尔能连续睡 3 小时不被震醒。
“震颤是‘内风扰动’的表现，夜间震颤减轻，说明肝风渐熄。” 田丰大夫说，这是神经系统对肌肉的控制能力在恢复，也是中药 “平肝熄风” 起效的信号，比白天震颤减轻更能反映病情好转。
3. 能睡够 6 小时：整体机能在提升
以前张大爷凌晨 4 点就醒，醒后再也睡不着，白天没精神，走路都打晃。现在他能从晚上 10 点睡到凌晨 4 点，醒后还能再眯半小时，白天走路也稳了些。
田丰大夫强调，帕金森患者睡眠时长增加、质量提高，说明 “心神得养、肝肾渐充”，身体进入良性循环 —— 好睡眠能帮身体修复神经，而神经功能改善又能进一步提升睡眠质量，形成 “睡眠好→病情稳→睡眠更好” 的正向反馈。|
二、田丰大夫：从 “睡好” 到 “病好”，中医调理有方法
1. 养肝益肾方：补肝肾，稳睡眠
田丰大夫为张大爷开的 “养肝益肾方”，用熟地、枸杞补肝肾，天麻、钩藤平肝熄风，远志、茯苓安神助眠。每天早晚各喝 1 袋浓缩药汁，不用熬煮，很方便。
“帕金森的根本是肝肾亏虚，补好肝肾，才能从根源缓解僵硬、震颤，改善睡眠。” 田丰大夫说，张大爷喝药 1 个月后，睡眠就有了细微变化 —— 夜里醒的次数少了，这是肝肾渐充的初期信号。
2. 睡前 2 个小习惯：助睡眠，促好转
- 温水泡脚：每晚用 40℃左右的温水泡脚 10 分钟，加 2 片生姜，能温通经络，减轻腿部僵硬，为睡眠打基础；
- 按揉涌泉穴：泡脚后按揉脚底涌泉穴（脚掌前 1/3 凹陷处）5 分钟，能滋阴补肾，帮助心神安定，更快入睡。
张大爷坚持这两个习惯后，入睡时间从 1 小时缩短到半小时，睡眠质量明显提升。
三、田丰大夫提醒：3 点帮你抓住 “好转机会”
- 多观察，早发现：家属可以帮患者留意睡眠变化，比如是否能自主翻身、夜里是否少醒，这些细节比患者自己的感受更直观；
- 别心急，稳调理：睡眠改善是循序渐进的，像张大爷用了 3 个月才明显好转，别指望喝几天药就见效；
- 睡好别停药：即使睡眠好转，也得按医嘱继续调理，避免病情反复，直到症状稳定。
现在的张大爷，不仅睡眠好了，白天走路也不用总扶着墙，还能帮老伴择菜。他常说：“以前觉得帕金森只会越来越重，没想到从睡好开始，身体真的一天比一天强。” 田丰大夫希望更多帕金森患者知道：睡眠里藏着病情变化的信号，只要找对调理方法，抓住这些信号，就能慢慢靠近好转，重拾有质量的生活。
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