这有提升幸福感的一切
Photo From《初次，为了爱》
雅君说
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云腿月饼和茶
快到中秋了，有读者问云腿月饼还有没有券。
来发啦。如果你已经熟悉这云腿饼，想直接回购，那下拉领券就好。
新朋友可以接着看我介绍。
有赞店「西南夷歌」家的云腿饼，我推荐好几年了。
他家是12年老店，做的云腿月饼非常地道。馅料用的是正宗的宣威火腿，不止咸鲜，还透着特有的乳酪香。
因为店主选了宣威火腿发源地之一的云南普立乡攀枝嘎村，与村民立约，储备了一批传统石屋内发酵的宣威老火腿。
这个火腿的制作是从养猪开始——两年养猪，两三年火腿深度发酵，这种时间酝酿出的香味和口感，是任何添加剂都调配不出来的。
市面上有些火腿月饼，是用不满一年的火腿制作的，但这种火腿因为发酵时间短，香味就没有出来，就需要重油重糖来掩饰，甚至加香精。
但「西南夷歌」的店主，觉得这种制作方式是「对火腿的亵渎」和「对味觉的背叛」，也是他不屑于用的。
他家今年的火腿馅料里既有一年火腿（肉质软润、低盐清香），又有两年火腿（更醇厚耐嚼、有独特乳酪香）。
等于说是用更优质的火腿+黄金拼配比例（60%一年火腿+40%两年火腿；肥瘦比例则是三分肥七分瘦），不同年份的火腿混合制馅。工序繁琐，成本更高。
但做好的馅料软润鲜香，不硬不柴，还有很妙的乳酪味。
为了让大家吃得更放心，她家今年也把云腿饼送去检测了。
而在「亚硝酸盐含量」这一项上，她家直接是「未检出」。
他家不仅馅料讲究，饼皮也花心思。
这款月圆酥，属于小饼，就做了两款饼皮。
一种是千层白酥皮，新西兰安佳黄油代替起酥油，纯手工擀制，自然健康，非常考验工艺。
吃到口里，酥皮柔韧清新，微微起沙，配合内里云腿馅料，是轻油低糖者的心头好。我两口就能干掉一个。
另一种是粗粮红酥皮，这个饼皮灵感来自于对当地人饮食的观察——山村居民以各种杂粮为主食，爱吃甜荞面。
于是饼皮就用了荞麦+野生松仁+古法菜籽油来做。烘焙后，饼皮呈红色，有一股馥郁香气，自然清甜+略粗糙的杂粮口感，颇有山野风味。
两款我觉得都不错，另外因为云腿月饼本身味浓郁、偏咸口，我习惯配茶来吃。
去年买的读者当时反馈说，觉得配酒也会不错
如果想要香气更浓，可以稍微微波或烤箱或空气炸锅叮一下下，加热后，更有刚出锅的那种feel，很好吃。
他家除了小饼，还出了云腿大饼，这款我私心超爱的。
大饼因为大，饼皮的存在感更强。
这款把千层酥皮本身的酥、软、 韧、绵，体现得淋漓尽致。
用刀切开分着吃时，记得托个盘，因为一咬，酥饼皮就会在口中散开，会有掉屑，但吃得好满足。
馅儿也更润，火腿的鲜咸乳香+酥皮香+蜂蜜甜，都化在嘴里，舌头好快乐！
大饼更适合在家里招待朋友，多人分食。小饼携带食用更方便。
吃饼，也少不了喝茶。之前推荐过的他家的南境珍红滇红茶也想再分享一下。
我之前在伦敦读书的时候，会让小王来看我时，专门给我人肉带两罐过来。
现在回国了，买起来更方便，日常更是经常喝。
从好喝程度来说，这款的性价比超高。是那种收到后，还没泡，只是打开盖子，一闻，就知道，这茶，不错。
入口后顺滑不涩，会让人忍不住总想喝。
出品这款茶的茶园有二十三年的有机种植历史，一直在做出口欧盟的生意，整个茶叶生长过程严格按照欧盟食品标准并符合有机茶生产要求。
而他们做的南境珍红在滇红中属于上品，产自云南孟连，那里原始森林茂密，落叶枯草形成深厚的腐殖层，土壤是呈酸性或弱酸性的黑色有机土，非常适合南境珍红生长。
而且本身地处高原，湿雾环绕，茶田也没有虫害问题，整个种植过程中也不施任何农药。
除了有机安全，重点还是好好喝。
直接喝，茶香馥郁，如果舍得的话，用它来煮奶茶也很不错，泡开后，倒入牛奶，作为英式奶茶喝也很舒服。
因为茶叶干净，无需洗茶，哪怕就是简简单单用杯子泡，喝起来也足够清润。
它有蜜薯香和焦糖香两种香型可选。需要解释的是，这两种香气都不是因为加了什么香精、或是什么添加剂才有，而纯粹是因为茶园用了独家炭焙工艺。
当你控制炭焙的温度与时间，同样的茶叶，出来的香气却会有所不同：
「焦糖香」用的是中焙火，有轻微可可香；
「蜜薯香」用的是低焙火，香型更清新自然；
我自己两款都常喝，觉得各有风味都喜欢。但如果你只想买一款，又拿不准选哪款，我更建议你选更popular的「蜜薯香」。
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因为分享也帮你要了优惠券，有需要的同学可以领券去买啦
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每一张优惠券都通用三个商品，除了80-10的券之外，今年还设置了满160元-20元的券(一次买2份的优惠)。
云腿饼优惠券有效期到9月25日。
云腿小饼1盒（8枚装），是88元，可以用我的10元券，到手就是78元（我还请老板帮我做了两个口味各4个的8枚装，方便好奇宝宝。）
而大饼是98元，用券后就是88元。大小饼各来一盒的话，就可以用满160-20的券了。
另外，因为他家月饼无防腐剂、色素、香精，采用传统烘焙工艺和配方，还做了减油减糖处理，加上现在气候变化，环境更高热高湿，所以今年的小饼保质期是20天，大饼是15天。
收到后一定一定尽快吃，不要拖过保质期，白白浪费了哦。
而且，他家月饼是定制现烤，新鲜制作的，下单后3日内发货！默认顺丰快递，全国包邮（除新疆、西藏）
滇红优惠券有效期到9月28日。滇红原价是88元/罐，领券后优惠10元，到手价78元。
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优思益护眼丸
这期给过优思益护眼丸的优惠，在8月31日到期了。但是到期之后，我上公号后台，时常会看到有读者发来的「护眼丸」关键词
我知道她们是想继续领券。我于是去问了下优思益那边能不能续。终于今天续上了。
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如果淘口令打开有问题，你跟淘宝的【Youthit海外旗舰店】客服，报暗号【雅君】，也能收到券。
另外，我还更新了公号关键词回复，你现在在我的公号的对话框里输入「护眼丸」，也能收到她家的券了。
这个优惠可以用来买蓝莓/黑曜石/儿童护眼丸，也可以用来买铁饮、蔓越莓胶囊。
有需求的朋友可以去领券下单啦。
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Sbeauty胸贴、内衣裤
我之前分享过Sbeauty家的无胶胸贴，是让我夏天穿衣自由的好物。
这条吊带真丝裙，面料很薄，我用了Sbeauty的胸贴，完全隐形
而且它提供的不仅仅是搭配衣服的方便，同时也真的没有存在感——
硅胶材质，轻薄柔软，透气舒服，不会闷出汗来。
而且这个材质具有黑科技的「温感自粘」特性。贴上后，胸贴与皮肤之间会形成一个真空环境，像吸盘一样吸附在胸部，完全不会伤皮肤，也不用担心过敏问题。
亲肤感好到你会忘记自己贴了胸贴，我有时候会需要摸一下，才能想起来，自己贴了胸贴。
她家也有「有胶款」胸贴，如果你觉得还是有胶款更有安全感，以及担心自己的胸型不一定适合无胶型，怕吸附度不够好，那也可以保险起见，选Sbeauty5.0芦荟胸贴。
因为觉得她家的胸贴很好用，我最近注意到她家还出了吊带和冰丝内裤，于是也收了几件，亲测好穿，今天就想来分享一下。
先说吊带，她家给这款吊带起的名字是「漫画吊带」，我猜测是想强调版型修饰身形，但现在的我其实对这点不是特别在意。
我更关注面料好不好，透不透气，对胸部承托好不好，吊带是否勒肩膀这些和「穿着舒服」有关的点。
我一开始收了一件白色吊带。
我第一次试穿的时候，觉得白色吊带上身自带一点凉感，但又不是很凉，温凉，温和的凉。
我觉得很神奇，因为我不记得她家宣传中有提到用了凉感面料。
我去翻了产品介绍，看这款面料是棉感混纺，属于高弹螺纹面料，透气不闷汗，但的确没提到凉感。但我又的确觉得这款穿上身有凉快感。
我后来又收了一件黑色吊带，有意思的来了，我穿黑色，也觉得面料很舒服，但我没有像穿她家白色吊带那样，觉得有额外的凉感。
说回吊带本身，它舒适度上没得说。
天热的时候，我就把它当运动bra穿，直接出门运动，也不闷汗。
它自带胸垫，胸垫上是布满了透气孔的，散热很好。包裹和支撑感也很好。
而且，它做了胸垫和吊带的一体式设计，不会出现胸垫贴合度不好，穿着穿着就移位了的问题。是个可以当内衣穿的吊带。
它的胸垫有两种厚度选择：自然款厚度1.4cm，弧度接近原生胸型，穿出来很自然；丰盈款则加厚到3cm，更突出身体曲线。
我因为舒适至上，就选了自然款。
它肩带看上去细细的，挺秀气，但完全不会勒肩，它做了很细致的包边。穿一整天，我对着镜子看过，肩膀上也完全没有红印。
我之前穿有的带bra的吊带，穿在身上，存在感特别明显，我到家就会想脱掉。但穿Sbeauty的这款吊带，我就没有那种想「快点脱掉」的冲动。
它面料做了竖纹设计，视觉上更修长，还有点显瘦效果。
它在版型上也花了一些心思。比如，有腋下加高设计，给我更强的包裹感。腰部还做了个往内收的设计，所谓微笑腰线，让腰更好看。
除了我收的白色和黑色，这款还有花灰色。
尺码有M和L两个码，M适合80-110斤，L适合110-135斤。我选的是M码，我本来担心码数选择少，是否合身。
上身感觉贴身但不勒，估计是因为高弹面料的功劳，包容性不错。
是一件可以单穿，可以内搭，还可以运动的好穿小吊带。
接着说她家的冰丝内裤。
其实我对内裤的要求很简单：好穿、舒服、不夹臀、不闷热。如果还能隐形就更好了。
但是并不总能买到合适的。而Sbeauty家的这个冰丝内裤，不仅达到了我前面这些要求，还有加分项。
穿上身感觉就是薄如纸片，好轻盈，好透气。她的面料是锦纶+氨纶，自带凉感。洗完干得也很快，基本可以当天洗，当天穿。
版型也合理。内裤最怕的就是勒肉、夹臀，这条完全不会。它的腰边很轻薄，不勒小肚子，后腰还特意做高了一点，能稳稳贴合，不下滑；
脚口也是高弹的，贴合腿部线条，不卷边。
侧缝线前移的细节，也避免了磨肉。
穿在身上就像没穿一样，没有那种需要时不时“调整一下”的小动作。哪怕是穿瑜伽裤、包臀裙，它也能隐形无痕。
还有一点让我很安心的，是它的裆部用了桑蚕丝+10A级的抑菌工艺。我其实之前觉得内裤3A级抑菌就已经很不错了。我没想到她家卷到了10A级。
官方测试是水洗300次后，抑菌力依然有效。我穿下来，最大的感受就是久坐或者热天出门，也不会有那种“湿热不清爽”的感觉。
它还用了专业灭菌工艺，是无菌包装，开袋即穿，免清洗，特别方便。
这款内裤的颜色选择也蛮多，我选了很清新的浅樱粉+海盐蓝+薄荷绿的组合。
颜色轻柔又漂亮，穿在身上，心情都变好了。
如果你也需要又舒服又隐形又抑菌还好看的内裤，可以试试Sbeauty。
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优惠时间：9月10日-10月10日
Sbeauty吊带，薄杯款：活动价98，用券后到手75；厚杯：活动价110，券后到手85。
内裤，3条装：活动价66，券后到手45；5条装：活动价88，券后到手65。
无胶胸贴，原价59元/对，券后39.1元/对，66.1元 /2对（购买时，直接选「2对」的选项就好。买2对会送清洁剂）。
芦荟胸贴（有胶版），原价49元/对，券后30.1元/对，57.1/2对（买2对会送清洁剂）。
如果你想买Sbeauty无胶版+有胶版各一对，原价是89元，券后是66.1元(因为达到2对了，也会送清洁剂）。
好了，下面就进入大家的分享啦
生活好物
@Élise C.：推荐纽约客拼图。特别是它的食物系列，放在餐厅简直不要太搭！唯一美中不足的就是现在好多幅都绝版了，我在海鲜市场淘了两幅，分别是《假日苹果酒》和《水果挞》。另外需要注意的是，它家是异形片，可能对新手来说有点点难度～
@树洞9号：刚去北海道玩儿回来，推荐一个“伴手礼”（其实在国内也买的到啦~小众网红了算是）shiro液体眼影！
相比它们家的护手霜和喷雾等护肤品，我感觉彩妆系列在网上没有这么火，但我真的超级喜欢。
液体眼影的调色真的很漂亮，在北海道时随便买了两个色号，都可以单颗成妆，我买的一个偏灰粉色，一个偏陶土色，推开后都有星辰般的细闪，若隐若现非常高级~
作为手残党用起来其实一点也没有门槛的！基本用手就可以5s画好一个眼妆了，质地非常出色。
@slus：推荐一下软木筋膜球，用来放松很好用。放在脚底踩一踩滚一滚，增加站立时间又不失趣味，在瑜伽垫上或墙上垫在肩膀腰部，靠着重力就能很好地按到肌肉深层，而且轻重缓急都能自己控制，对久坐人群很友好。你也可以用网球来放松。
（读者分享的时候没有给具体品牌，上面放的图是小助手搜的，仅供参考哈。你可以找找其他的。）
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@MQ：b.glen唇部精华很好用，而且设计很合理，是我难得能坚持用下来的唇部产品，润而不油，很值得推荐！
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@wow是鸭鸭呀：今年夏天重新持续游泳，推荐迪卡侬的去氯洗发沐浴露洁面乳运动专用三合一那款，干净，温和又不干燥。
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@彤炜：推荐Lululemon的斜挎包large slouchy。是前一段时间弟弟送的礼物，正好去威海游玩就用上了。
实物非常好看轻便，轻微防雨的面料，不太严重的污渍一擦就掉。容量很大，雨伞充电宝纸巾手机小书防晒完全没问题。也非常出片，整个人都利落时尚。
游戏&播客
去哪儿玩：PC / Mac / Linux / Nintendo Switch
售价：58
@stomi_AS：推荐steam今年8月出的《小小书店》这个游戏，官方售价58。目前已经玩了三十多个小时，治愈型游戏。
你将来到海边开一家车上书店。你可以配置货架，装饰你的小车，有经典、恐怖、儿童、戏剧等各种经典书籍售卖。有特殊旅客来临时，需要为他们推荐他们需要的好书（如果喜欢看书的人很容易推荐成功哦）。还可以参加各种活动，也有任务。可以交到不一样的npc朋友。很治愈休闲的一款游戏。
ps：里面的书都是现实社会的书哦，我会因为看了里面的书籍介绍，然后被种草了新的书单，然后去微信读书搜书看。推荐喜欢治愈游戏、喜欢看书的姐妹们可以玩一玩哦。
@一氣：推荐萧潇的播客《你的好朋友萧潇》，在小宇宙可以听到。从歌手出名到现在，萧潇是个很有意思的人。她的播客讲的都是她的思考见闻，有关于ADHD的，有关于亲密关系的，有自我探索与成长的等等，很有启发。
每期播客都百听不腻，内容丰富，声音也很有特点，特别提神醒脑！是个宝藏播客。
综艺和剧
豆瓣评分：暂无
去哪儿看：优酷、小红书
@王旭Sunny：推荐小红书自制的纪录片《无答案之书》每一集都会以一位学者的视角对某一个群体进行观察和采访，包括有对绩优主义感觉迷茫的职场人士，有在大理旅居享受乡村生活的文艺青年，也有10年前考入北京大学的各省状元们...
看完会觉得像题目一样，生活本没有答案，因为看到了不同的人生活法，会对自己多一些觉察，对别人多一些理解。
高分好书
豆瓣评分:8.0
@卓娅：推荐一本刚读完的小说《幸运有八只触角》。这是一个非常治愈的故事。
70岁的托娃在30年前失去了刚刚18岁的独生子，后来丈夫也去世了，她自己独自生活，她擅长做清洁清理且极其认真负责，尽管已经上了年纪，但她一直在海洋馆里做清洁工作，此外她有一些朋友，比如一个经常在一起喝茶八卦的编织小组以及经常光顾的杂货店店主。
她晚上在海洋馆工作的时候，经常对着一只大章鱼自言自语，久而久之和大章鱼成了朋友。而其实大章鱼都能听明白她的倾诉和唠叨，也把她当成了朋友。
在大章鱼这个聪明的生物的协助下，托娃与阴差阳错也来到海洋馆接替做清洁工作的孙子相认，并解开了当年儿子发生意外的真相，而孙子也解开了母亲抛下自己一走了之的疑问。
故事用三条线推进，分别是章鱼、托娃和孙子。是一个温暖的可爱的有趣的治愈故事。祝福读这本书的人都能拥有八只触角的幸运！
豆瓣评分:7.5
@一乐：最近看了吉本芭娜娜的《不伦与南美》，这是一本短篇小说集。讲的基本都是日本人远行到南美发生的一些小故事。
感觉很微妙，好像阿加莎的一本小说，讲一个女人因故困在一个地方，忽然开始反思自己的生活。也许我们每一个人都会这样，在一个陌生的地方，在陌生的环境对照下反而更看得清自己。
雅君说
最近我继续在看自称「用画笔写作的作家」奥斯丁·克莱恩聊创意的作品。
这次读的是《秀出你的工作》，可以说整本书最核心的观点已经写在书名里了。
他在书中指出：「艺术家常说：『我用作品代言。』
可事实上，作品不会说话。」
他认同艺术家蕾切尔·萨斯曼的观点，「除了少数个例，我们的受众大多数都是普通人，他们想要与作品获得连接。有人情味的故事会让这种连接变得真实可感，也为受众进入作品提供了一个温度的渠道。」
所以，分享作品背后的人与故事，「会大大影响观者的感受，影响他们对作品的判断，而他们的感受和判断则会转而影响他们对作品价值的评估。」
他还建议创作者「一定要主动寻找潜在的合作者或可能带来灵感的人。」
不要「只盯着自己的作品看」，而要成为「可交换节点」。
所谓「可交换节点」，我的理解是，其他人可以通过你的分享，发现更多Ta们喜欢的人和事，你也会在这个过程中，和更多人建立连接、开展合作。
在分享喜欢的东西这件事上，他还用摇滚音乐家大卫·格鲁的话「我管它上不上得了台面。我要是喜欢，就大大方方地喜欢」提醒你，不必装腔作势，喜欢什么就分享什么。
真实的喜好，会吸引来真实的同好。
他还指出，创作者在分享内容时，要对内容作者、出处给出标注，「这样做的好处：一来可以对帮助我们遇到好作品的人隔空喊话，表达敬意;二来也可以让感兴趣的人按图索骥，找到原始资源。」
「在分享他人作品的时候，要像对待自己的成果一样，给予足够的耐心和尊敬。」
我在看时，会觉得书中内容，我基本都知道，但是整本书依然是一个很好的提醒。
-彩蛋-
欢迎你分享你喜欢的APP、书、影、剧、游戏、好物等，我会选10位留言者每人送一本《秀出你的工作》。
illustrated by maorisakai
Edited by 小疯子
合作 请联系微信：wuweiquai
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