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日前，上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科医生、运动医学中心副主任叶庭均做客“上观碰碰头·一起做晚FANS：今晚有亿森”直播间，现场教学一套健康操，用三个动作放松三个位置，锻炼颈椎、胸椎、腰椎，随时随地都能做。