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综上所述，氨糖并非关节“神药”，即使氨糖的作用有目共睹，也不可盲目依赖。

有三甲医院骨科副主任医师公开表示：“人体关节软骨并不是简单地‘缺什么补什么’。目前并没有看到真正能够修复软骨的口服药物，更不用说保健品了。”根据我国2022年版《骨关节炎诊疗规范》，氨糖对轻、中度骨关节炎有一定的缓解疼痛、改善功能的作用，但对于病情严重的患者基本没有作用，因为这部分人的关节软骨已经磨损殆尽。

针对关节非软骨损伤，对于氨糖来说也属于“超纲”，服用往往效果不佳。如果长期滥用、应用不当，都有可能对人体带来副作用。轻则，过多的氨糖可能会转化为脂肪，堆积在体内引发肥胖症、过敏、导致体内血糖升高、刺激胃酸分泌；重则，还会对肝脏的新陈代谢造成一定损伤。购买氨糖类保健品时，应选择正规厂家、有“蓝帽子”的产品，服用期间注意观察症状，一旦发现胃肠道不适、过敏等异常，应及时停用并就诊。

此外，根据专业建议科学补充营养之外，还要辅以适量运动、健康饮食、做好防护等方式，强化养护效果，也对骨关节炎有帮助。

撰稿丨苗苗

编辑丨江芸 贾亭

手绘丨喵星人包子

运营丨晨曦

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