网上有一则关于“5类牙膏被列入黑名单”的消息被大量转发，注重养生的网友们各个都人心惶惶。

此则消息一出，使得市面上各种防蛀、美白、草本、含氟的牙膏都与“致癌”挂钩。难道我们天天使用的牙膏正在让我们慢性中毒？

“牙膏致癌”到底是夸大虚构还是真实存在？以后的牙膏又该怎么选择？今天我们就一起探寻牙膏的真相，还牙膏的清白。

“这些成分是致癌的罪魁祸首”辟谣！

最先被拿出来说的一定是氟化物，在网络上关于“含氟牙膏致癌”、“含氟会导致中毒”等字样，已经深深的刻入了人们的印象当中，但事实不能这样妄下定论。氟的防蛀效果很好，可以有效降低龋齿发生率，这一点也得到了牙科专家们的认可。

事实上牙膏的氟化物含量非常低，一般正常按照标准的量去刷牙，哪怕是刷牙过程中有一少部分的吞咽，也远远不会对我们的健康造成伤害，更别说致癌了。氟本身没有毒性，剂量的多少才是关键。建议6岁以下儿童使用专用的低氟药膏进行刷牙，刷完必须吐干净并漱口。

另一种是月桂醇硫酸钠（SLS），该成分其实就是牙膏的起泡剂。在刷牙时，作为一种表面活性剂，使牙膏充分起泡。但月桂醇硫酸钠也被诟病为“可能致癌物”，其实不然。

实际上月桂醇硫酸钠有一定的副作用，它可能会引起口腔黏膜的刺激，导致口腔黏膜微损伤。特别是对于那些口腔敏感的人群，部分人如果长期使用还会出现口腔溃疡的问题。但是该成分它本身并不与致癌物挂钩，世界卫生组织并未将SLS列为致癌物。

还有一种是二氧化钛，这种成分是牙膏的增白剂，也是牙膏中不可缺少的成分，使牙膏看起来更加鲜亮、洁白。当然也有人会说并不是所有牙膏都是白的，市面上为了吸引眼球也有不少彩色牙膏，这就要涉及到人工色素了。

根据欧盟相关部门的调查，认为二氧化钛不再属于安全成分，因其可能引发DNA损伤。此则消息毫无疑问会波及到我们日常所用的牙膏，但心细的人就会发现其中的猫腻。

因为该调查的出发点是食品添加剂中的二氧化钛，而我们在刷牙的过程中并不会吞下牙膏，即使不小心吞咽，摄入量也微乎其微，对人体的不良影响可以忽略不计。至于彩色牙膏中的人工色素，只要符合国家规定，合规使用是没有问题的。

真正影响身体健康的罪魁祸首，避雷！

首当其冲的肯定是三氟生，人们对它的争议肯定是最大的。在很多抗菌牙膏当中都能看到它的影子，它的确有抗菌能力且杀菌效果确实很好。但它的不利因素也非常明显，对我们的身体健康有很大的影响，甚至是致命的。

美国有研究表明洗化用品中含有的三氟生，若长期使用可能对内分泌、甲状腺功能都有影响，甚至可能诱发乳腺癌细胞增生。牙膏虽然没有明确规定，但市面上含三氯生的牙膏已经不多见了。

我们熟知的美白牙膏，它也是影响我们身体健康的因素之一。部分的牙膏厂商打着“洁白到反光”的旗帜来树立品牌形象，但他们的美白大多都是通过添加微粒对牙齿进行物理摩擦或直接采用化学漂白的方式来达到宣传的效果。

这样做前期可能会有显著美白效果，但若过多使用此类牙膏牙齿会变得敏感，更有甚者导致牙本质外露，再也不能冷热酸甜想吃就吃。而且牙釉质的损害是不可逆的，一定要远离此类产品。

影响最为恶劣的是三无牙膏，比起正规品牌的牙膏，这些三无产品才是安全隐患的根源所在。一些无良厂商为了控制成本，在牙膏里面添加劣质原料。更有甚者为了产品见效快，直接在牙膏里面添加违禁成分。

早在之前市面上出现了“速白牙膏”，经检验里面含有工业级的漂白剂，对我们的健康有着极大危害。正规品牌的牙膏都需经过国家药监部门备案，生产过程也受相关部门监管。而那些三无牙膏多出自无资质的工厂，牙膏成分来源不明，因此在选择牙膏时一定要仔细甄别。

有关牙膏的误区，你中了几条？

“草本牙膏可治病”一提到草本牙膏我们都会认为这类牙膏天然无害，有的人还认为可以治疗牙龈问题。可事实真的是这样吗？

牙膏的主要功能是清洁我们的口腔，它并非是药品可以包治百病。虽然说草本牙膏的成分天然无害，但是如果里面的中药提取物浓度不当，可能会使我们的口腔受到刺激。

如此看来草本牙膏并没有我们所说的那么神奇，甚至有时还可能会出现副作用。因此如果口腔、牙龈出了什么问题不要想着用草本牙膏根治，必要时还是应该及时线下就医，配合医生进行治疗。

“牙膏功能越多，效果越好。”在我们的生活中肯定都用过一些美白、杀菌、防蛀等多效合一的牙膏。这样的牙膏听上去无所不能，但事实却恰恰相反，追求全面的同时可能会给我们的口腔带来负担和隐患。

一般那些多效合一的牙膏，它们的成分往往是非常复杂的。像这种各种成分都沾边的“大杂烩”，可能会使成分之间的功效相互干扰，导致口腔产生刺激反应，往往会有物极必反的效果。

正确做好口腔护理，选择和行动双管齐下。

针对口腔护理，选择适合的牙膏很重要。每个人的口腔问题都因人而异，在选择牙膏时不要盲目，应该根据自身问题对症下药，有针对性的去选择牙膏。也不要为了追求全面选择多效合一的功能型牙膏，成分越多不代表越好，有时一些简单的配方反而有意想不到的效果。

养成良好的刷牙习惯，做到每天早晚各一次，一次不低于2分钟。刷牙时不要追求大力出奇迹，最好选用软毛刷刷牙。三个月左右更换一次牙刷，牙膏可根据自身的口腔情况进行选择。关注自己的口腔问题，对自己的健康负责，出问题及时咨询牙医或下线就医。

牙膏不是“致癌物”，将牙膏和致癌绑定必然会引起人们的恐慌，而我们需要去理性的判断事物的是非对错。问题的真相并不是完全在牙膏本身，成分的安全只是其一，牙膏的选择、个人的习惯、体质的不同等等都是我们应该去考虑的。

只要我们选对牙膏，好好刷牙，做好口腔护理工作，牙膏依然是我们维护口腔健康的第一卫士。