家人们，秋天饮食有门道！湖南中医药大学一附院的张稳主任说了，秋天要 “少吃辣、多吃酸”。

酸味能 “收着” 身体里的津液，免得秋燥让人口干、眼干；还能顺肝气、平衡肺气，正好贴合秋天养肺的需求。像乌梅、山楂、梨、柿子、葡萄这些酸甜口的，不光好吃，它们带涩味的皮，还能帮着收敛，特适合秋天。

另外，秋天也适合吃白色食物，用银耳、百合、莲藕、山药煲汤熬粥，既能清热润肺，还能生津止渴，舒服得很。