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秋天气候干燥，而肺脏娇嫩，最易受燥邪侵扰。所以秋冬时节，孩子们常出现咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸系统问题，因此要提前做好肺部防护，避免燥邪入侵。今天，邀请儿科专家李恩庆主任来为大家分享3种食疗方。

1、银耳莲子汤

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准备：银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳提前泡发，莲子去心泡10分钟，所有食材大火煮开后，小火慢炖1小时即可。

功效：润肠通便、清热健脾、养心安神、滋阴润肺。

2、银耳百合粥

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粳米淘洗干净，加入泡好的银耳、百合，加适量水同煮成粥，可加少许冰糖调味。

功效：滋阴生津、润肺止咳。

3、银耳陈皮莲子羹

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做法：银耳撕成小片，与莲子一同泡发后，加适量水炖煮，待银耳快炖烂时，放入冰糖、陈皮再煮10分钟左右，至银耳熟烂即可。

功效：健脾燥湿理气、滋阴补津液。