兄弟们，前几天我单位老陈的爱人住院了，查出来是结节，医生说跟长期情绪压抑有关。老陈说，他爱人平时带孩子写作业，孩子磨磨蹭蹭两小时写不完，她也憋着不发火，就自己躲在厨房偷偷哭，结果把身体熬坏了。你们是不是也这样？总听人说 “家长要控制情绪”，可憋着真的好受吗？
其实啊，咱们 80 后当家长，小时候自己情绪被压制，现在又要逼自己 “做完美家长”，哪有那么容易？我另一个朋友老张就聪明，上次他儿子考试没及格，他没憋着火，而是跟老婆说 “我出去跑两圈”，跑完步回来，心态平和多了，再跟儿子聊，反而聊出儿子是因为怕考差挨骂才不敢说。你看，先顾好自己的情绪，才能好好解决问题。
还有个学生家长李姐，以前总为了孩子的作业跟自己较劲，每天熬到半夜陪写，自己累得掉头发，孩子还不领情。后来她索性每周给自己放半天假，去跟闺蜜喝下午茶、逛书店，回来反而有精力跟孩子沟通。李姐说：“以前总觉得委屈自己是为孩子好，后来发现我开心了，家里氛围才好，孩子学习也更主动了。”
而且啊，我特意跟心理医生聊过，他说家长长期压抑情绪，不仅容易生病，还会影响孩子 —— 你总憋着，孩子会觉得 “情绪是不好的”，以后他也不敢表达自己的感受，反而容易出心理问题。我邻居家就是这样，妈妈总说 “我不生气”，可脸色却很难看，孩子现在遇到事也总藏在心里，不敢跟爸妈说。
更重要的是，咱们要找对释放情绪的方法，不是冲孩子发火，也不是自己硬扛。比如你可以跟朋友吐槽，或者去运动、看电影，甚至偶尔把饭外包，给自己放个松。我单位有个同事，每次跟孩子生气了，就去楼下打半小时羽毛球，回来啥火都没了，还能跟孩子开玩笑 “刚才爸爸有点急了，咱们一起改改好不好”。
所以兄弟们，别再信 “家长不能发火” 的鬼话了。咱们是人不是机器，有情绪很正常，关键是找对方法疏导。记住喽：你先好好爱自己，才能好好爱孩子；你活得舒展了，孩子的成长才会更顺畅！
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